Juttatás napja; öröm # 4 - Eatológia - Karcsúsító, egészséges és kiegyensúlyozott programok házhoz szállítva

Tőlünk wellness program, ez a nap kínál a makrotápanyagok lebontása tekinthető tökéletes írta: ANSES.

40% szénhidrát, 20% fehérje, 40% lipid, az ideális nap mérései.

Sós reggeli, rostokban és fehérjében gazdag.

Ebéd a zsíros halak királyával, tonhal, amelyet nagyon szeretünk, de amelyet takarékosan használunk, mivel ez a fenséges hal túlhalászik.

Vacsora szláv akcentussal, néhánnyal hajdina mag rókagombával grillezve, és egy orosz egyesületre emlékeztető marhahúsgombóc, karaj (darált húsból készült orosz specialitások) és kása.

Ha ezen felül utazásra késztetjük Önt ...

• 1246
  kalória
• 109 g
  szénhidrátok
• 78 g
  fehérje
• 46 g
  lipidek

beleértve 20,76 g rostot

Reggeli
Tojásrántotta kelkáposztával és édesburgonyával, vitaminsalátával, kivivel, ananásszal, mentával és akácmézzel.

• 394
  kalória
• 44%
  szénhidrátok
• 21%
  fehérje
• 35%
  lipidek

beleértve 7,44 g rostot

Nagyon jó sós reggeli és hiper kiegyensúlyozott.

Teljes vitaminok, rostok, omega-3 (használjon bio tojást), ez egy királyi reggeli a nap megkezdéséhez.
Ügyeljen arra, hogy az édesburgonyát és a kelkáposztát nagyon finomra vágja, hogy gyorsabban elkészülhessen.

Nyilvánvalóan megkapjuk a receptet egy jövőbeni tippben, ezért ne várjon tovább és iratkozzon fel hírlevelünkre.
Már készítettünk egy cikket az édesburgonyáról, hamarosan újraközöljük azt, amelyet káposztára küldtünk, annyira tele van előnyökkel.

Mindenesetre itt van egy tökéletes reggeli a nap megkezdéséhez, és nem ebédig uzsonnázni.

---