K; testzsír kilókká alakítása Életmód; Szépség Fórum

életmód

2005. február 23. óta tag
8 hozzászólás (ø0/nap)

Helló kedveseim !

sürgősen szüksége van a segítségére.
testzsír mérleget kaptam magamnak,
jelenleg egy bcm-es étrendet folytatok, és a testzsír százalékos aránya működik
szintén szép le - de hogyan lehet ezt pontosan átalakítani ?
Más szavakkal: ha három százalék testzsírt vesztettem, akkor ez hány kiló ?
és ha 23 százalék testzsírom van 71 kiló súlynál - ki
hány undorító kövér fontot adok át akkor ?

kérdések kérdésekre - tudna nekem segíteni az ugrásokban ?

Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)

Nos, hogyan lehet százalékkal számolni: Abszolút érték = alapérték * százalék/100. Kényelmesen a százalékot 0 és 1 közötti számként fejezzük ki.

Például: zsírtömeg = 71 kg * 23/100 = 16,33 kg vagy egyenlő zsírtömeg = 71 kg * 0,23 = 16,33 kg.

A teljes súly változását nem olyan könnyű kiszámítani, mert az izomtömeg stb. Is változhat. Mivel az ilyen változások csak lassan mennek végbe (mindaddig, amíg Ön nem összeomlási diétán van), a következő ökölszabály érvényes: amit elvesztett összesen, az nagyjából a lebontott zsírszövet mennyisége.