Kacsa filé; körte, cr mártás; én - Jean-Michel Cohen tudta, hogyan kell lefogyni

Kacsafilé körtével, tejszínes mártással

által javasolt Jean-Michel Cohenmegjegyezte: 4-szer
tagok megjegyzése:

Ez az édes és sós étel örömet szerez az ízlelőbimbóinak: a kacsa és a narancs ízletes duót alkot! Ne habozzon felajánlani ezt az ételt a vendégeinek, ez biztos fogadás !

Kivéve 900 kcal

Fogyjon le 10 fontot 3 hónap alatt anélkül, hogy valaha is megfosztaná magát !

Hozzávalók 1 főre:

• 100 g kacsa szelet
• 1/2 körte
• 75 ml tiszta almalé hozzáadott cukor nélkül
• 1 teáskanál zsírtalanított borjúállomány
• 3 evőkanál 3% zsírtartalmú tejszín
• 1 csipet fahéj
• Só bors

Követendő út:

• Mossa, hámozza meg és vágja vékony csíkokra a körtét. Pároljuk néhány percig forró vízben, hogy nagyon puhák legyenek.
• Barna a kacsa aiguillette-eket a száraz nonstick serpenyőben. Miután aranybarnák, adjuk hozzá az almalevet és a borjúalaplét, majd hagyjuk kicsit csökkenteni. A főzés végén hozzáadjuk a krémet, sóval, borssal, fahéjjal és reszelt szerecsendióval ízesítjük.
• Rendezze a lemezt a kacsa aiguillette-kel, a finom körteszeletekkel és a csökkentett mártással.
• Jó étvágyat !

1 hús, hal vagy tojás + 1 gyümölcs + 5 g zsír

• "
• ‹Előző.
• 1
• Következő ›
• "

Az étkezési szokások megváltoztatásával keresse meg alakját

Már több ezer embert lefogyasztottam, és ma hasznot fogsz hozni belőle.

Keresse meg a módszert itt:

Csatlakozzon a Savoir Maigrir közösségéhez a Facebookon, és kövesse a legfrissebb híreket

---