Kaki, datolyaszilva vagy sharon gyümölcs - ideális őszi gyümölcs sokféle néven;

2018. november 19. Hozzászólások lezárva 2 perc olvasás

gyümölcs

A datolyaszilva összetevői - makrotápanyagok, vitaminok és nyomelemek

A datolyaszilva több mint 80 százaléka víz. A makrotápanyagok eloszlását tekintve a fennmaradó 20 százalék átlagosan körülbelül 0,6 gramm fehérjét tartalmaz 100 gramm gyümölcs mellett, valamint körülbelül 0,3 gramm zsírt és 16 gramm szénhidrátot fruktóz formájában. A datolyaszilva gyümölcse 200 gramm körüli - átlagosan 142 kalória tehát datolyaszilva gyümölcs. 100 gramm gyümölcs körülbelül 270 mikrogramm A-provitamint is tartalmaz, amely elengedhetetlen a szem egészségéhez. Ezenkívül a datolyaszilva gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint is, amely elengedhetetlen az erős immunrendszerhez. Ami a nyomelemeket illeti, a datolyaszilva gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot (körülbelül 8 milligramm/100 gramm gyümölcs) és vasat (kb.: 0,4 milligramm/100 gramm gyümölcs).