Kalandom Tracy Andersonnal 2013. februárban

Úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást a testemen. Számomra a Tracy Anderson módszer tűnik a legalkalmasabbnak a hüvelykek elveszítésére anélkül, hogy nagy izmokat szereznének. Finom akarok lenni, mint egy táncos! Tehát Tracy Anderson Metamorphosis-ja vagyok

2013

Oldalak

2013. február 28., csütörtök

Folyamatosság Hipcentric 1.1.1, 1. szint

91–100. Nap

25 nap kardió nélkül, 5 nap múlva finoman folytatom!

Több mint 1 nap kardió nélkül! Nem fogom azonnal folytatni Tracy trampó edzéseit, csak a vádlim megkímélésére, nem akarok visszaesni. Sprinteket fogok csinálni a trambulinon térdemeléssel.

Tegnapelőtt folytattam a kardiót, mindössze 10 perc térdemeléssel a trambulinon. És mancs, tegnap este és ma reggel megint fáj a vádlim. CSALÓDÁS! CSALÓDOTTSÁG!
Valami mást kell találnom, ugrások nélkül megégetni ezt a zsírt.
Közben folytatom az izomerősítést Tracy-vel, mert ez nem sérti a borjamat.