Kalinkas Blog A fogyás aranyszabályai - Kalinkas Blog
Üdvözöljük Kalinka blogjában.
Inga vagyok, akit nagymamám szeretettel Kalinkának nevez. 2012 óta veszek részt alacsony szénhidráttartalmú étrendben - először a fogyás érdekében, a Hashimoto-diagnózisom óta főleg az egészséges életmód és a testsúly fenntartása érdekében. Aki szeret kreatívan főzni, és az ételekről és a táplálkozásról gondolkodni szeretettel vár itt!
- cipó
- desszert
- tojás
- Fagylalt és semifreddo
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és csirke
- zöldségek
- Fűszerek
- Sütemények és sütik
- Tészta és pizza
- Saláták
- Turmixok és turmixok
- Uzsonna és falatozás
- Mártások
- Levesek
- vegán
- Vegetáriánus
- Karácsonyi sütés
15 éve fogyókúrázom. Kipróbáltam közülük a legfurcsábbakat (a Hollywood Diet vagy a Metabolic Cleanse a legőrültebbek), beszéltem néhány jó (és sajnos sok nem túl jó) táplálkozási szakemberrel, és több méter könyvet olvastam a témáról.
Elegendő távolsággal és tapasztalattal azt mondhatom, hogy a fogyás valójában nagyon egyszerű (és még mindig az egyik legnehezebb dolog valaha)!
Amikor elolvassa a szabályokat, már hallom, hogy „hülyeség”, „mindenki tudja” - de kérem, gondoljon kritikusan étkezési szokásaira ... hány ilyen szabályt sért meg naponta, és vajon miért nem működik így a fogyás?
Hogyan lehet fogyni? Van néhány aranyszabály:
Minden szuper hétköznapinak hangzik? Szintén minden józan ész, és nem rakétatudomány szexuálisan. Ennek ellenére mindannyian belemerülünk a folyóiratokban található csoda diétákba vagy a fogyókúra tablettákba. A fogyáshoz pokoli, hosszú távú fegyelemre van szükség, és át kell gondolnia és megváltoztatnia kell a szokásokat. Én személy szerint jól érzem magam alacsony szénhidráttartalommal, de mindenkinek magának kell döntenie.