Kalkulálja könnyen a kalóriákat!

Recept
● Elkészítési idő: 30 perc
● Főzési idő: 0 perc
● Mennyiség: 6 fő számára

könnyen

Hozzávalók
- 3 nagykovács alma
- 2 sárgarépa
- 1 mangó
- 3 szelet szendvics kenyér
- Só és bors a malomból
- szóló
- 1 citrom
- 1 uborka
- 300 g vörös káposzta
- 250 g fita
- olivaolaj

Készítmény
Mossa meg az almákat, szárítsa meg, vágja négyfelé, távolítsa el a magokat és a magokat, majd minden negyedét apró kockákra vágja. Fokozatosan tegye őket egy nagy salátástálba, és megszórja egy csipet citromlével, hogy az alma ne oxidálódjon. Hámozzuk meg a sárgarépát és reszeljük le a nagy grillen, mossuk meg és szárítsuk meg az uborkát, vágjuk ketté, vegyük le a magokat egy teáskanállal, majd a gazdaságban finomra szeleteljük. Hámozzuk meg a mangót és vágjuk apró kockákra. Szeleteljen 6 nagyon kicsi és nagyon vékony szelet vörös káposztát.