Kalória Avokádó vs. Nutella; Trend vs tények - Watson
Figyelsz a kalóriákra? Szép. Most avokádót vagy Nutellát szeretnél?
Oliver Baroni
Több szórakozás"
26 pár, amelyek tökéletesen passzolnak egymáshoz - legalábbis a ruházat szempontjából
A legjobb rajzfilmek, amelyek részletesen találják meg Trump távozását
Ha befejezte a PICDUMP megtekintését, 1 sütit kap! Komló!
14 (ritka) kép olyan dolgokról, amelyek meghaladják az elvárásait
Dél-Korea a harmadik hullámban +++ St. Gallen kormányfőnek Corona van
Nemes lucerni ember Jeruzsálemben
Legolvasottabbak
A legjobb rajzfilmek, amelyek részletesen találják meg Trump távozását
Életem legrosszabb nemével élek Emoji-Peterrel
Európa magas pozitivitási rátával küzd - csak néhány ország ellenőrzi
Nemrégiben ez az Instagram-bejegyzés meglehetősen felkavarta:
Olyan reakciók, mint .
Tényleg azt gondolod, hogy a Nutella jobb a tested számára, mint az avokádó pic.twitter.com/x5iuYMc8tJ
amikor úgy gondolja, hogy EGÉSZSÉGES extra 13 kalóriát fogyaszt, rosszabb, mint feldolgozott cukrot és olajat fogyasztani pic.twitter.com/Hka60jW4p1
Elképesztő volt, hogy látszólag mennyi egészséges étkezőt éreztek kiváltók itt. Állítólag az avokádó rossz?
Nyilvánvaló az oka annak, hogy sok diétás és fitnesz gurut felhúztak:
A Superfood nem olyan nagyszerű, mint mindannyian
Most, Graeme Tomlinson más néven a The Fitness Chef (ha!) maga a diéta/fitnesz iparhoz tartozik, de támogatja több józan ész és kevesebb a hype. Az Avocado Post nem foglalkozott azzal, hogy egyik vagy másik "jobb" vagy "egészségesebb":
«Szeretünk tisztelni és démonizálni. Arra vágyunk, hogy megerősítsük, hogy amiben hiszünk, az általánosan helyes. Még evés közben is. Néhány ételt azért bálványoznak, mert úgy gondoljuk, hogy nekünk "jobbak", mások démonizáltak, mert úgy gondoljuk, hogy nekünk "rosszabbak". Meg akarjuk erősíteni, hogy fogyasztásunk helyes. A közvetlen probléma az, hogy a "jobb" és a "rosszabb" általános leírások, és jelentésük legjobb esetben is homályos. "
«A nagy, ígéretes és gyakran nem bizonyított hiedelmek mögött tények rejlenek. Tények az élelmiszerek tápértékéről, az energiaértékekről és arról, hogy miként illeszkednek a nagyobb képbe vagy konkrét célba. Példaként a teljes kiőrlésű kenyérre avokádót, a fehér kenyérre Nutellát. [. ] Valójában az előbbi fogyasztása több tápanyag, valamivel több rost és több kalória fogyasztását jelenti, míg az utóbbi fogyasztása kevesebb tápanyagot, valamivel kevesebb rostot, de kevesebb kalóriát jelent. Ezért az avokádó pirítós jó ötlet lehet, ha az uzsonna célja több tápanyag fogyasztása, míg a Nutella pirítós jobb megoldás lehet, ha a kalória csökkentése a cél. ”
És igen, természetesen végül el akarja adni nekünk a saját online diétás módszerét. Még mindig hozza Tomlinsont néhány fontos pont a nyelvvel kapcsolatban:
Ezért minden (de főleg rád quinoa-acai-turmix-evő, zsír-sovány-latte-ivó, jógagyakorló, Barcelona-bevásárló-repülő, naplemente-Instagram-posztoló magasabb lányára vonatkozik ): Fogyni akar? A kalória kalória és az is marad, függetlenül attól, hogy honnan származik. Tehát egyél kevesebbet és mozogj többet. Nem a fogyásról van szó, hanem arról, enni egészséges és kiegyensúlyozott? Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartson, igyon sok vizet és sokat mozogjon - Nutella, hamburgerek és társai.