Kalória banán

banán

Kalória és tápérték banán/100 g:

• Energia: 95,0 kcal
• Zsír: 0,2 g
• Fehérje: 1,1 g
• Szénhidrátok: 21,4 g
• Élelmi rost: 2,0 g
• Palt 1.6
• Abroncs 2.54

Információ a termékről

64 kcal-val a banán az egyik legkalórikusabb gyümölcs. Kb. 170 g tömegű banán darabonként 109 kcal.

A banán és az útifű között az a különbség, hogy az útifű csak főtt, rántott vagy kemencében fogyasztható és nem nyers. Az útifű, más néven növényi banán, csak akkor érik, ha a héja szinte teljesen fekete.

A desszert banánnak is nevezett banán viszont megérett, ha gyönyörű sárga árnyalata van. De még akkor is, ha a banánnak barna héja van, és mintha elsorvadna, akkor is élvezheti. Akkor a pép különösen édes és pépes.

Ha diétás ételeket szeretne fogyasztani alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökből, akkor jobb, ha almát használ. Egy almának darabja körülbelül 72 kcal. A kivi még kevesebb kalóriát tartalmaz. Egy kivi darabonként csak körülbelül 42 kcal, ezért az alacsony kalóriatartalmú trópusi gyümölcsök egyike.

Ezt megszerzi

Mennyit nyer, ha napi 100 g banánnal kényezteti magát, az éves kalória kalkulátor segítségével megjeleníthető:

---