Kalória cappuccinóban, kávéban, latte macchiato-ban vagy chai-ban

Espresso, latte macchiato, cappuccino kalóriák Melyik kávé hízik meg?

A jó kávéban sok minden megtalálható: sokféle íz, kultúra, energizáló koffein és néhány esetben sajnos sok kalória is. Előfordult már, hogy az alakja miatt kihagyta a reggelit, de munkába menet megfogott egy cukros latte macchiatot? Aztán a lövés visszalendült, mert a felvétel (200 kcal) helyett megehett volna egy szelet Ruchbrot-t is vajjal és lekvárral (172 kcal), és megmenthette volna magát a morgó gyomorral az irodában.

Melyik kávé mennyi kalóriát tartalmaz?

hely	Kávé variáns	Kalóriák
1	Latte macchiato, cukorban	228 kcal
2	Chai Latte	174 kcal
3	Latte macchiato, cukrozatlan	168 kcal
4	Kávé mélange, édesítve	136 kcal
5.	Kávé mélange, cukrozatlan	100 kcal
6.	Cappuccino, cukorban	96 kcal
7.	Cappuccino, cukrozatlan	64 kcal
8.	Kávé tejszín, cukorban	41 kcal
9.	Kávés tejszín, édesítetlen	21 kcal
10.	Eszpresszó cukorban	17 kcal
11.	Fekete kávé, édesítetlen	2 kcal
12.	Eszpresszó, cukrozatlan	1 kcal

Jó hír, hogy a kávé önmagában nem tartalmaz kalóriát. Tejszín, teljes tej, cukor, feltétek és ízek hozzáadásával az ital gyorsan összehasonlítható egy desszerttel. Ezért ne felejtse el finomítani a kávéját csak egy korty tejjel (14 kcal), egy kávékrémmel (19 kcal) vagy egy darab cukorral (16 kcal)

A kávé eltávolítja a vizet a testből?

Azok, akik ritkán isznak kávét, észrevehetik a vízhajtó hatását. Rendszeres fogyasztással azonban a test megszokja, és a csészék akár a napi folyadékigényhez is hozzáadhatók. Az SGE élelmiszer-piramisában a kávé ezért a legalacsonyabb szinten van más italokkal, például vízzel. Ha összesen egy-két liter vizet iszol naponta, akkor négy-öt csésze kávét élvezhet gond nélkül.

Kalória Latte Macchiato-ban: A tej megválasztása számít?

Különböző típusú tej közül lehet választani a tejeskávé elkészítéséhez: tehéntej három különböző változatban, például teljes tej, félig fölözött italtej, sovány tej vagy szójatej. Ez utóbbi előnye, hogy kielégíti a vegetáriánusok és a vegánok igényeit. Ezenkívül 45 kalóriával 100 ml-enként körülbelül 22 kalóriával kevesebb, mint a teljes tehéntejnél, 68 kalóriával 100 ml-enként.

Ekkor egy csésze tejeskávéra (általában 3 dl vagy annál nagyobb) extrapolálva ez a pörköltet nem teszi kevésbé zsírossá. A tehén fölözött tejével, amely 100 ml-enként csak 33 kalóriát szolgáltat, a dolgok kicsit érdekesebbé válnak. De még ez sem segít abban, hogy a latte macchiato diétás csoda legyen. Ha mégis kényeztetni szeretné magát az itallal, felvehet egy további sportfoglalkozást, például fél órás nordic walkingot.

Mennyire egészséges a kávé?

Reggel kávé - és a nap meg van mentve, legalábbis ezt érzi a legtöbb svájci. Vannak, akik öt csésze kávét meg tudnak inni, és így is jól alszanak, míg egy kis csésze mások alvását rabolja el. Ennek oka nyilván más koffeinérzékenység.

---