Kalória étkezés Ellenőrizze almával, Sunshine - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "Chec cu apple, by Sunshine" kategóriát az "Ételek" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 12%Kalóriák 248,6 kcal
• 11%zsírok 6,6 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin - mg
• -%Nátrium - mg
• 17%szénhidrátok 40,3 g
• -% Rost - g
• -% Zaharuri - g
• 9%fehérje 8 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 6.6 Összesen zsírok (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • - Koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 40,3 Szénhidrát összesen (g)
  • - Rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • - Összes cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 8 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• - Nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Ellenőrizze almával, a Sunshine-től, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Ellenőrizze, hogy a Sunshine almával fogyott-e a megállapított célnak megfelelően.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Almás sütemény, a Sunshine cégtől súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

- 2 reszelt alma 190 gr
- fahéj 3 gr
- édesítőszer (ízlés szerint)

- víz 5 evőkanál
- 109 gr barna cukor (por)
- 5 tojás
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt 125 gr
- 14 ml olívaolaj
- 10 ml esenta rom
- sütőpor 9 gr
- ecet 5 ml
- kakaó 9 gr

Az elkészítés módja

Tegye a porcukrot egy kanálba, 5 evőkanál vízzel, és hagyja alacsony lángon forralni, amíg a cukor teljesen meg nem olvad, majd hagyja kihűlni. Egy serpenyőbe tesszük a 2 reszelt almát ízlés szerint fahéjjal és kevés édesítőszerrel megkeményedni. Közben felverjük a tojásfehérjét. Tegye a cukrot a tojásfehérjére, az esszenciára, egyenként egy-egy sárgájára (verje be a keverőben), majd az esőben a lisztet és a teáskanálnyi ecettel eloltott sütőport. Ebből az összetételből 5 evőkanál marad (amit 2 evőkanál kakaóval összekeverünk).
2 tortatálcába először egy vékony kompozíciós réteget teszünk, majd a megkeményedett alma felét, és ismét a készítményt. A végén tegye a kakaót, és kissé forgassa el a kanalat, hogy megkapja a formát.
Tegye a forró sütőbe 40 percre, amíg nem megy át a fogpiszkáló teszten.
MEGJEGYZÉS: Enni és szeretni késztettem őket, de csak egy fél cukrot ajánlok, elég 50 gr.

---