Kalória kalkulátor eredménye - Étkezés szénhidrát nélkül
Az az alapvető energiamennyiség, amely a testének elméletileg szükséges az összes létfontosságú funkció fenntartásához.
Az az energiamennyiség, amelyet teste a mindennapi életében a testmozgás, a munka és a sport révén az alapvető anyagcsere-sebesség mellett felhasznál.
Az alap- és az aktív anyagcsere sebességének összege. Ezzel a mennyiségű energiával elméletileg sem nem fogy, sem nem hízik.
Az Ön által bevitt test és az étrend célértékei alapján kiszámított kalóriatartalma.
a makróterjesztésedhez
A 2020-as őszi/téli táplálkozási terv eredménye:
A táplálkozási terved pontszámai nagyon alacsony tartományba esnek. Kérjük, ellenőrizze, hogy van-e értelme folytatni a fogyást. A további eljárás velünk való összehangolása érdekében kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba az EoK szolgálatával:
vagy hívja: +49 (0) 711 89 66 59 - 360
Biztosítson magának egy teljes tervet 4 hétre, hogy egyénileg és egyszerűen össze tudja állítani a 0 kalóriás kalóriatartalmát.
Heti alacsony szénhidráttartalmú tervünk az Ön kalóriatartalmához:
A szénhidrátok fogyasztásának ingyenes alacsony szénhidráttartalmú heti tervei
Kapsz ingyenes Hozzáférés minden tervhez, és hírlevelünkben rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat. Az itt kiszámított célja alapján választhat 0 Válassza ki a megfelelő heti tervet a kalóriákhoz.
A regisztráció és a visszaigazolás után azonnal megkapja a heti tervét és egy ingyenes e-könyvet egy élelmiszerbolt listával.
Ajánlások az értékeidhez:
Kalóriatartalma mellett igyon legalább 2-3 liter vizet naponta az anyagcsere fokozása érdekében. Meleg napokon még többet.
Kalóriatartalma nagyon alacsony. Kérjük, ellenőrizze, hogy van-e értelme folytatni a fogyást. Ha szükséges, forduljon orvoshoz.
Próbáljon növelni aktivitási szintjét azzal, hogy többet mozog. Menjen a lépcsőn a lift helyett, vagy növelje a munkaterhelését.
Az Ön kalóriahiánya az átlag fölé van beállítva. Ne töltsön 3-4 hétnél tovább ezen a célterületen.
Tökéletesen felkészült az Ön kalóriatartalmára 0 kcal. Egyszerűen válassza ki a kívánt recepteket és állítsa össze őket.
Nem szereted? Csak küldje vissza a könyvet.
DHL-en keresztül szállítunk csomagolóállomásokra is.
prémium csoporttal
Hozzáférés a Premium Group és a Premium támogatáshoz.
az EoK koncepcióval
Egyszerűen válassza ki a recepteket, és kezdje el. Nincs számolás.
Csak normál összetevők
Helyi és normál alapanyagokból főzünk.
145 értékelés alapján
206 értékelés alapján
Makrói (kalóriahiány alapján)
Mik a makrotápanyagok és hogyan oszlik meg? Makrók vagy makrotápanyagok alatt a három fő energiaforrást értjük, a szénhidrátokat, a fehérjét és a zsírt. A makroinformációk minden ételnél megtalálhatók. Ők a testünk összes folyamatának alapvető és legfontosabb energiaellátói. Makrónk különböző mennyiségű energiát szolgáltat:
Szénhidrátok: 4 kalória/gramm
Fehérje: 4 kalória/gramm
Zsír: 9 kalória/gramm
Az alacsony szénhidráttartalmú és az "szénhidrát nélküli étkezés" fogalma esetén a szénhidrátok mennyiségét napi 100 grammra lehet beállítani. A többi értéket a fehérje kiválasztása és a kapott kalória-célérték közötti különbség alapján számoljuk az alábbiak szerint: