Kalória kalkulátor fogyáshoz Lensmittel, napi igény a sporthoz
Kalória kalkulátor az ételhez, a napi igényekhez és a testmozgáshoz
A kalóriaszámolóval megkönnyítette a kalóriák számlálását: Gyorsan és egyszerűen megtudhatja, hogy hízik-e vagy fogy.
A kalória kalkulátor kiszámítja a bevitt és elfogyasztott kalóriákat (energia különbség). Így gyorsan láthatja, hogy hízik-e vagy fogy. A kalkulátor kiszámítja az étel kalóriáját és az Ön napi szükségletét. Az úgynevezett bazális anyagcsere aránya kortól, nemtől és fizikai aktivitástól függ.
Kalória kalkulátor
A kalória kalkulátor eredménye energiakülönbség kcal-ban.
Energiakülönbség = kalóriabevitel - kalóriafogyasztás.
- Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit elfogyaszt, akkor testtömeg-növekedést szerez.
- Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ, akkor lefogy.
Az eredmény jobb értékelése: Iránymutatásként 1 kg testtömeg kb. 9000 kcal-nak felel meg. Ha naponta csak egy almát eszik túl sokat, körülbelül 65 kcal-kal többet fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. Ez évente 23 725 kcal túl sok, ami jó 2,6 kg súlygyarapodáshoz vezet évente - csak napi egy almával! Ezért számolja ki minden nap a kalóriaigényét és a kalóriafogyasztást. Tegye a kalória kalkulátort napi fogyókúrájává.
Fogyjon egészségesen és hatékonyan: A legjobb tippek a fogyáshoz .