Kalória pilaf csirkével

Üzbég közmondásként: "A szegény ember - egyél pilafot, gazdag ember - nem eszik pilafot". Tehát, ha valóban ismeretlen, de az a tény, hogy a pilaf Közép-Ázsia nemzeteinek egyik kedvenc étele, és nem csak az elmúlt évszázadokban, vitathatatlan.

Az igazság az, hogy a hagyományos pilafnak van hátránya - elég kalória: például a pilaf körülbelül 230 kalóriát tartalmaz, a marhahús - valamivel alacsonyabb - körülbelül 220 kcal, mindenesetre nem a diétás étkezés. Azok számára, akik szeretik az ókori ázsiai ételeket, de ez a szám nem kevesebb, mint az az érték, amelyet felajánlhat a késztermékben lévő kalória számának csökkentésére, figyelembe véve a legtöbb diétás húst - csirkemell bőr nélkül.

Hány kalória pilaf csirkével?

kalóriatartalmú csirke pilaf az elkészítés módjától, a gabonafélék típusától, a további összetevők elérhetőségétől függ, és 120-140 kcal. Ezenkívül a 2. pilaf előkészítési folyamat megkülönbözteti:

---