Kalória Sonka sonkával Sonka Szalámi Cris-Tim
étel: Sonka szalámi Sonka szalámi Cris-Tim
Rövid tápértékek: 275,8 kalória, 12,3 gramm fehérje, 24,8 gramm zsír és 0,8 gramm. Tekintettel arra, hogy a kalóriák száma nem túl kicsi, nem lenne rossz étkezési napló segítségével nyilvántartást vezetni róluk.
Figyelembe véve, hogy 100 gramm sonkás szalámi Crami-Tim sonkában 275,8 kalória van, és hogy az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek többsége elég sok kalóriát tartalmaz, jó lenne mindent megtenni, hogy mértékkel fogyasszuk őket, ha diétát tartunk.
Kalória szalámi sonkával Sonka szalámi Cris-Tim és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, ahol láthatja, hogy mennyi kalória, fehérje, lipid, szénhidrát és rost található 100 gramm sonkás sonkában Sonka szalámi Cris-Tim.
Hízhatunk a szalámából sonkás szalámi Cris-Tim sonkával? 🙂
Tehát 100 g sonkás szalámi Cris-Tim sonkában 275,8 kalória és 12,3 gramm fehérje van, így azt mondhatnánk, hogy ez a termékkategória része, amelyről gondoskodnunk kell, de messze nem egy kalóriabomba ( nézd meg az édességeket, ha kalóriabombákat akarsz látni).
Visszatérve arra, amit elkezdtem mesélni, amikor a sonkából és a sonka szalámi Cris-Tim sonkával készült kalóriákról írtam, a szakemberek ajánlásai így néznek ki:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Biztosan nem fog hízni 100 gramm sonkás szalámi Cris-Tim sonkából, amely 275,8 kalóriát tartalmaz, de mégis jó lenne, ahogy azt a cikk elején mondtam neked, hogy megtartsd ezt az ételnaplót és frissítsd. minden étkezés után nem haladhatja meg a napi kalória ajánlott számát. Oké, nem túl gyakran 🙂
Kalória Sonka sonkával Salami Cris-Tim: 275,8/100g. Vannak alternatíváink?
Természetesen vannak alternatívái a kolbásznak. Ha a Gyümölcsök, Tejtermék vagy Zöldség kategóriába tartozik, nagyon jó alternatívákat talál a sonka szalámi sonka szalámi Cris-Tim termékhez, amely 275,8 kalóriát tartalmaz.