Kalória számlálók; Hány kalóriát eszel?
Tehát jelenleg napi 1500 kcal-nál vagyok. Hétvégén ennél több, de hétfőn alatta van, a többi pedig általában elég pontos.
Számol egy alkalmazással?
Hébe-hóba használom az Fddb-t. Tényleg újra kell kezdenem. Egyébként a ruhám csak karácsonyig illik.
Naponta 1739-et kapok.
Most azon gondolkodom, mennyit tudok enni, hogy valóban lefogyjak.
1300-1400?
Tehát a Fitbit-et használom. A kalóriákat oda is megadhatja, a kalóriafogyasztás automatikusan kiszámításra kerül a mozgása és a pulzusa alapján. A Fitbit egyébként ezt folyamatosan méri.
Mások valószínűleg jobban tudnak segíteni abban, hogy mennyit kell enni. Ezt a számot egyszerűen tapasztalat útján tudtam meg magamnak. A Fitbit szerint sokkal többet ehetnék, de ha mégis megteszem, akkor nem fogok lefogyni. Ebben a tekintetben releváns számomra az a tapasztalati érték, amelyet személyesen tettem.
Idézet Isabella1987-ből a 2. hozzászólásban Számol egy alkalmazással?
Hébe-hóba használom az Fddb-t. Tényleg újra kell kezdenem. Különben a ruhám karácsonyig nem fér el.
Naponta 1739-et kapok.
Most azon gondolkodom, mennyit tudok enni, hogy valóban lefogyjak.
1300-1400?
Tehát 1200-nál jó sokat fogyott. Mindig éhes. Most már majdnem elértem a megállót, és a bazális anyagcserét veszem. Ott mindig 100g és kevesebb van. A testmozgás nem számít nekem, mert természetesen lusta vagyok. De számolnom kell az FddB-vel, különben túl sokat fogok táplálni.;)
LG Kisca
Mindenkinek három élete van. Privát, nyilvános és olyan, amellyel mások előállnak
A legtöbb probléma megoldódik önmagában - csak ne zavarja őket.