Kalória számlálók; Sch; tzen és Gef; Utca.
ELFOGADÁSI KÖZÖSSÉG
- Fórum áttekintés
- Belépés
- regisztrálni
- Kép galéria
- szűrő
- Összes
- Csak új
- Csak megválaszolatlanul
- Csak a saját hozzájárulásoddal
A szeptemberi újraindulásom óta igyekszem megváltoztatni az étrendemet anélkül, hogy sokat fizetnék. Azaz. Nagyra értékelem a kalóriákat, és sok mindenben igyekszem követni az érzéseket, úgymond az fddb-ben rögzített felvétel ellenmodelljeként. Talán ez válhat cserelenné a hasonló megközelítésűek számára.
Becslések szerint 30 kg-ot kell leadnom, ez hosszú időt vesz igénybe - most nagyjából kiszámolom 2021 tavaszára -, és ezért nem akarok rögeszmés diétát folytatni. Ehelyett hosszú távon megpróbálom megszokni az étrendet, amelyre nem igazán kell figyelnem. A számítás nagyon egyszerű: Ha valóban többnyire kevesebbet eszem, mint amennyit elfogyasztok, automatikusan fogyok, igaz, sokkal lassabban, mint más módszerekkel. A siker ellenőrzése csak a ruházat méretére és a testérzetre vonatkozik, természetesen nem olyan könnyű meghatározni, hogy a súly inkább lefelé vagy kevésbé mozog.
Természetesen a motiváció nem származhat olyan rövid távú sikerekből, mint az előadás 200 g-mal kevesebb. A jelenlegi helyzet az, hogy természetesen motivál a karcsúbb idők kilátása és az a kilátás, hogy amit csinálok, végül egy automatikus táplálkozási szakemberré válhat, amely kordában tudja tartani a súlyomat. Ez jelenleg érzéketlenné tesz a rövid távú motiváció hiánya iránt, legalábbis három hónapja elég jól működik. Ha gyorsan akarsz menni, az természetesen semmi.
Csinál közületek valaki hasonlót? Milyen tapasztalataid vannak?