Kalória táblázat harapnivalókhoz - Luce la malice étrendje

Kalóriatáblák kis harapnivalókhoz

Mert még akkor is, ha minden akaratom megvan a világon, nehéz lesz elmenekülnöm ettől, így én is jól választhatok.

Ebéd a testen
1 hot dog = 368 kcal
1 mozza-ham panini = 417 kcal
1 gyorsétterem hamburger = 260 kcal
1 gyorsétterem sajtburger = 305 kcal
1 dupla gyorséttermi hamburger = 449 kcal
1 falafel = 130 kcal
1 sonka vajas szendvics = 391 kcal
1 Gruyère sonkás szendvics = 489 kcal
1 tonhal-nyers zöldség-tojásos szendvics = 464 kcal
1 adag rög = 496 kcal 200 gr-ra
1 adag krumpli = 508 kcal 140 gr-ért

Bevásárlási szünet
Nyers zöldség könnyű mártással = 192 kcal
1 sós pite salátával = 372 kcal
1 kanál meggyparadicsom = 38 kcal
1 édes ízesített víz = 65 kcal a 20 cl
1 brikett szójatej/csokoládé = 210 kcal
1 natúr joghurt = 62 kcal
1 croque monsieur = 428 kcal
1 croque madame = 449 kcal
2 frankfurti kolbász + 1 adag krumpli = 301 kcal + 508 kcal
Ketchup (1 evőkanál) = 17 kcal

BOROK, SÖRÖK. (12,5 cL)
Vörös/fehérbor = kb. 85 kcal
Brut pezsgő = 67 kcal
Édes pezsgő = 100 kcal

---