Kalória vagy kilokalória futópadok
; Futópadok: kalóriák vagy kilokalóriák? készítette: Capo Sv (vendég) (197.0.78.xxx), 2011.06.06., 00:47:36
Szeretném tudni, hogy a futópadokon elfogyasztott és megjelenített kalóriák száma kalóriában vagy kilokalóriában van-e megadva?
Mert láttam ezt a kapcsolatot Pierrot 75 által
1 g lipid => 9000 kal
1 g szénhidrát (glikogén) => 4000 kal
futáskor általában 1000 körüli mennyiséget fogyasztok (gépegységben), tehát ha feltételezzük, hogy kalóriában van, és hogy csak szénhidrátot fogyasztok, akkor egy óra futásig 1/4 gramm szénhidrátot fogyasztok. és nem is beszélek arról, hogy zsír volt-e (1/9 gramm), és más bejegyzésekben láttam, hogy az emberek közvetlenül használják ezt a kapcsolatot, függetlenül az egységtől, ha kilokalória vagy kalória volt
; Futópadok: kalóriák vagy kilokalóriák? Írta: Frйdйric (tag) (83.202.79.xxx), 2011.06.06., 08:06:42
Mindig kcal-ban számolunk.
Másrészt 9 kcal egy gramm elégetett zsírsavért és 4 kcal egy gramm felhasznált glikogénért.
Fred
; Futópadok: kalóriák vagy kilokalóriák? által shadock (tag) (137.129.13.xxx) 11/08/08, 09:12:47
*****
A kétértelműség elkerülése érdekében "nagy kalóriának" (Cal szimbólum) nevezzük az 1 kilogramm vízen mért értéket és a "kis kalóriát", vagy egyszerűen "kalóriának" (kal szimbólum) az 1 gramm víznél mért értéket:
1 nagy kalória = 1000 kis kalória
1 Cal = 1000 cal = 1 kcal
Azonban a szokások, a kétértelműségek továbbra is fennállnak, és egészen a közelmúltig az étrendben még mindig beszéltünk arról, hogy a "kalória" jelentése "nagy kalória".
*****
Leegyszerűsítve: egy futó energiafelhasználása körülbelül 1 Cal (vagy 1 kcal) megtett kilométerenként és testtömeg-kilogrammonként (valójában egy hajszál 1 Cal felett).
Példa: 62 kg-os vagyok és 10 km-t futok => Valószínűleg valamivel kevesebbet költöttem, mint 620 Cal vagy 620 kcal vagy 620 000 cal.
; Futópadok: kalóriák vagy kilokalóriák? írta ah bon (vendég) (192.223.158.xxx), 11/08/08, 09:21:13
Példa: 62 kg-os vagyok és 10 km-t futok => Valószínűleg valamivel kevesebbet költöttem, mint 620 Cal vagy 620 kcal vagy 620 000 cal.
igen, természetesen !
figyelmet a fiatalok elbagatellizálására
Nehéz elhinni, hogy aki 10 blokk terminált és 10 peper terminált készít, ugyanazon az energiafelhasználással jár
ugyanúgy 2 főre, az egyik a másikat képezte ki
Nem hiszem, hogy nekik ugyanaz a költségük
vagy a nő és a férfi, mi a helyzet azokkal a szektorokkal, amelyeket akkor használnak, amikor a lipid jobban jelen van a nőben