Kalóriában gazdag norvég étrend Diet21

Szerelmesek, a norvég saláták kedvelői, sajnálom, hogy csalódást okoztam neked, de ha teljes fogyókúrás étrendben van, akkor a norvég salátával tilos lesz étkeznie. És igen, a norvég saláták magas kalóriatartalmúak! Nyugodjon meg, akkor is meg tudja enni, ha elkészíti saját egyszerű és könnyű házi készítésű norvég salátáját.

Tehát a norvég saláta összetételét a fogyókúrás étrendhez igazíthatja, és így csökkentheti annak kalóriatartalmát.

Hány kalória egy norvég salátában ?

Sokan vannak norvég saláta receptek. A recept alapjai azonban továbbra is hasonlóak egymáshoz. Derítsük ki együtt egy tányér norvég saláta összetétele és tápértéke.

Ne feledje, hogy a norvég saláta két szelet fehér kenyérből (vagy bliniből) áll, vagyis körülbelül 135 kcal. Három szelet füstölt lazac, vagyis kb. 188 kcal/100g (tudva, hogy egy szál füstölt lazac súlya általában 35 g). Zöld saláta, azaz 15,5 kcal/100 g (megjegyzés: diéta közben óvakodjon az olyan ipari salátáktól, amelyek sokkal több cukrot tartalmaznak, mint a helyi termelők friss salátái).

Nincs vége, marad a nyers mártás, vagy körülbelül 150 kcal/100g, tudva, hogy egy nagy evőkanál szósz súlya körülbelül 20-25 gramm. Tehát ha matekozunk, akkor több mint 400 kilokalória van egy tányér norvég salátában.

---