Kalóriabevitel szelet - Triatlon edzés - Az edzés

Élelmiszer program, amely irányítja az étrendet ebben a szülés időszakában. Ez ideális felépítést biztosít az étkezéshez egy nap alatt, és választja az ételeket a napi étrend megváltoztatásához.

szelet

A program lehetővé teszi, hogy korlátozza a zsírtömeg növekedését és az izomtömeg csökkenését annak érdekében, hogy biztosítsa az edzés legjobb körülmények között történő folytatását.

Heti menük is lesznek az étkezési program alapján !

Hogyan válasszuk ki a megfelelő kalóriamennyiséget ?

Ha ismeri a napi energiafogyasztást (csatlakoztatott óra ...), akkor most a megfelelő kalóriabeviteli konzollal tájékozódhat az étkezési program felé. Ellenkező esetben a következő táblázat segíthet a helyes választásban.