Kalóriacsapda karácsonyi vásár • Top 10 kalóriabomba
10. hely: kalóriacsapda forralt bor
Egy csésze forralt bor körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. Tehát három csésze majdnem annyi energiát biztosít, mint egy teljes étkezés, de fontos tápanyagok, például vitaminok nélkül. Ha túl sokat iszik a forralt borból, a karácsonyi vásáridőszak végén nem kell csodálkoznia, ha többet mér.
9. hely: A Feuerzangenbowle kalóriatartalma magas
Nem csoda, hogy a Feuerzangenbowle az egyik kalóriabomba: Csészénként körülbelül három darab cukrot flamingóznak a folyadék fölé, és sok további kalóriával édesítik az italt. A forralt bor változata flambírozott cukorral tehát körülbelül 350 kalóriát biztosít csészénként.
8. hely: Lumumba kalóriabomba
A Lumumba még sűrűbb: a forró csokoládé amarettóval vagy rummal és tejszínnel 400 kalóriát biztosít csészénként. Az alkohol, a tejszín és a kakaó sok kalóriát tartalmaz, ezért nem kedvez a karácsonyi figurának.
7. helyezett: A karácsonyi sütik magas kalóriatartalmúak
Akár mézeskalács, kókuszos macaroon vagy vanília félhold - a karácsonyi pékség számos finom finomságot kínál. A kalóriát tekintve azonban itt körültekintően kell eljárni: a 100 gramm körüli mézeskalács 386 kalóriát tartalmaz, a vaníliás kifliben 435, a kókuszdióban pedig 450.
6. hely: kalóriafogó krepp
Természetesen senki sem akar palacsinta nélkül megtenni a karácsonyi vásáron. Jó hír: nem kell, mert az öntet számít. Csokoládéval vagy nugátkrémmel a krepp jó 400 kalóriát biztosít, almaszósznál harmadával kevesebb.
5. hely: Stollen egy kalóriabomba
Kandírozott gyümölcsök, mazsola, mandula, cukor, vaj - sajnos sok olyan összetevő van egy Stollenben, amely igazi kalóriacsapdának bizonyul. Egy szelet stollen tehát csaknem 400 kalóriát tartalmaz, és így egy kis étkezés helyébe lép.
4. hely: Mutzen mandula
Zsírsüteményekben gazdag zsír van! A karácsonyra jellemző mutzen-mandula 100 gramm körül 450 kalóriát szolgáltat - így a legjobb megosztani sokakkal.
3. hely: sült mandula - sok kalória
A fahéjjal ízesített mandulákat sok cukorral pirítjuk, 1: 1 arányban. Ezért rengeteg kalóriát tartalmaznak, 100 grammot 500 kalória körül. Egy zacskó mandula gyorsan több energiát emészt fel, mint amennyit egy óra kocogással megéghet.
2. hely: Kalóriatartó burgonyás palacsinta
Burgonyás palacsinta, burgonyás palacsinta vagy Dotsch - a burgonya különlegességnek sok neve van. De függetlenül attól, hogy hívják, egy biztos: két darabra kb. 500 kalóriával, ez nem kevés a németországi karácsonyi vásáron. Különösen a magas zsírtartalom okoz gondot az alaktudatos embereknek.
1. hely: Bratwurst a legnagyobb kalóriafogó
A bratwurst igazi klasszikus, hogy kielégítse az éhséget a karácsonyi vásáron. Sajnos tényleg minden benne van: tekercsekkel és mustárral a kolbász körülbelül 600 kalóriát tartalmaz, ezért az első számú a rangsorban. Melyik alacsony kalóriatartalmú alternatívák ízlik helyette?
Az alkoholmentes forralt bor kevesebb kalóriát tartalmaz
A cukor és az alkohol kombinációja sok kalóriát biztosít. Ha kalóriát szeretne megtakarítani, jobb, ha alkoholmentes változatot rendel, és mindig mértékletesen élvezze az italokat: jobb, ha csak egy csészét inni!
A Grog megtakarítja a kalóriákat
Ha nem akarsz alkohol nélkül elmenni, akkor a grog sokkal jobb íze lehet, mint a forralt bor, a Feuerzangenbowle vagy a Lumumba. Ugyanolyan meleg, mint a forralt bor, de lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz - 160 körül.
Sült burgonya enni tele
Hogyan lehet egészségesen teljes a karácsonyi vásáron? A burgonyás palacsinta alacsonyabb zsírtartalmú alternatívájával a bratwurst & Co. - sült burgonya kvarkkal. Csak 300 kalóriát tartalmaz. Extra tipp: A karácsonyi vásár ételeinek helyettesíteniük kell egy másik ételt, és nem szabad őket a szokásos étkezés mellett fogyasztani.
A gesztenye kalóriát spórol
A karcsúsító program ellenére nem kell teljesen nélkülözni a karácsonyi vásár vásárlását. A sült gesztenye tökéletes és sokkal egészségesebb alternatíva: A gesztenye egészséges zsírokat tartalmaz, de a sült mandula kalóriáinak csak egyötöde.
Gofri - csak nem kalóriabomba
A friss gofri édes és meleg, de lényegesen kevesebb zsírral rendelkezik, mint a sertészsír. Körülbelül 200 kalória van egy gofrában. De légy óvatos: sok cukorral megszórva vagy krémmel díszítve a gofri gyorsan igazi kalóriabomba lehet.
Séta a karácsonyi vásárig
Ha csökkenteni szeretné a kalóriatartalmat a karácsonyi vásár finomságai ellenére, mozogjon: a séta a piacon óránként körülbelül 200 kalóriát fogyaszt. Még inkább az lesz, ha utána hazamész.
Azok, akik alacsony kalóriatartalmú ételekkel fogyasztják el a táplálékukat, nem kerülnek nagy energiájú édességekbe.
Sörhas, több mell a sörtől és a sör a rák elleni védelemként: A Lifeline eltünteti a mítoszokat.
Szuper, ha sushit, turmixot, joghurtot és szárított gyümölcsöket fogyni? hiba .
Bizonyos sportok révén a kalóriafogyasztás óriási mértékben növelhető. Az első futó.
Mely ételek tartalmaznak sok rejtett cukrot? 13 elképesztő példa
A láz és a köhögés mellett ismernie kell ezeket a tüneteket is!
Gyulladás, hólyagok vagy bevonatok a nyelven - ez a képgaléria segít azonosítani a.
A köhögés kíméletesen kezelhető bevált homeopátiás gyógyszerekkel
Főoldal> Étel és fitnesz> Egészséges táplálkozás> A 10 legnagyobb kalóriacsapda a karácsonyi vásáron
Legyen szó bratwurstról, forralt borról vagy sült manduláról: ezek mind a karácsonyi vásár részei, de sajnos ezek a finomságok is igazi kalóriabombák. A képgaléria bemutatja a tíz legnépszerűbb ünnepet a nagy kalóriaellenőrzés során, és feltárja, mely alternatívák egészségesebbek.
Azokat, akik alacsony kalóriatartalmú ételekkel fogyasztják el a fogyasztásaikat, nem fogják megkísérteni a nagy energiájú harapnivalók. Megmutatjuk, melyik étel szolgáltatja a legkevesebb energiát és még többet.
Sörhas, több mell a sörtől és a sör a rák elleni védelemben: A Lifeline több mítoszt tisztáz az árpalével kapcsolatban.
Szuper, ha sushit, turmixot, joghurtot és szárított gyümölcsöket fogyni? Hiba. több.
Bizonyos sportok révén a kalóriafogyasztás óriási mértékben növelhető. Az éllovasok óránként 900 kalóriát égetnek el 75 kilogrammos testtömeg mellett! több.
Advent sok különlegessége hizlal. Több egészséges, mégis finom alternatívánk van.
- feloszt
- csipog
- feloszt
- csap
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.