Kalóriacsapdák - a berlini emberek nagyon magas kalóriatartalommal rendelkeznek - kinézet

Fit with a LOOK - figura zuhanó Milyen kövérek a berliniek?

Kalóriák
230 kalória (napi átlagos fogyásigény: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

berlini

Hizlalási veszély: Közepes
Kísértés az édesség kedvelői számára. Különösen a farsangi szezon körül lapul minden sarkon. De maga a produkció sokat elárul a kalóriatartalomról. Cukros élesztő tészta, amelyet zsírban sütnek és édes lekvárral töltenek meg.

Jobb
Ilyen példákkal nehéz egy jobb alternatíva. Ha Berlinernek tetszik, nincs olyan alternatíva, amely kielégítené az ízlést. Tehát vagy élvezze, és vegye be a napi energiamérlegbe, vagy tartsa távol a kezét.

Fogyás tipp
Tegyen friss téli levegőt! A berlini embert hamarosan sífutás, hótalpas túra vagy szánkózás szórakoztatja.

Fogyni könnyebb

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.