Kalóriacsapdák az EAT SMARTER karácsonyi vásáron
Most kezdődik újra - a karácsonyi vásárok ideje. Pörkölt mandula, sült alma és Feuerzangenbowle illata van a levegőben, az édes és sós finomságok minden érzéket megrészegítenek. Sajnos a karácsonyi harapnivalók többsége igazi kalóriabomba. Az EAT SMARTER tájékoztat a karácsonyi vásár kalóriacsapdáiról, és megmutatja, melyik élvezet megengedett bűnös lelkiismeret nélkül.
forralt bor
Bizony, a karácsonyi vásár sok rajongója számára a forralt bor egyike. A bor viszonylag ártalmatlan, 100 milliliterenként 83 kalóriát tartalmaz. De alig akad olyan forralt bor, amelyet ne kevernének össze jó adag cukorral. Ezért általában több kalória van egy bögre forralt borban - az egyik tipikus Kalóriacsapdák a karácsonyi vásáron! Alternatív megoldásként ihat almabort. 100 milliliter csak 48 kalóriát tartalmaz. Az alkoholmentes gyümölcsütés szintén ízletes és könnyű.
sült alma
A sült alma mindenképpen az alacsony kalóriatartalmú finomságok közé tartozik a karácsonyi vásáron. Körülbelül 90 kalória/100 gramm, ez nagyon jól teljesít más termékekhez képest. Az alma vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Sajnos ezeket sütéssel részben elpusztíthatják.
Reibekuchen
Kiadós lakoma. A burgonyás palacsinta azonban az elkészítés során általában zsírban úszik - ez egy újabb kalóriacsapda a karácsonyi vásáron. Mennyiségtől függően a burgonyás palacsinta vastag készítővé válhat. Egy adag, amely három pufferből áll, körülbelül 380 kalóriát tartalmaz. A zsír megnehezítheti egyesek számára a pufferek emésztését is. Végül is a burgonya kevés C-vitamint biztosít, és káliummal látja el a testet. Legalább a kísérő almaszósz, 81 kalóriával 100 grammonként és 0 gramm zsírral, vékony adalék - ezért kérjen egy második kanálnyit. Sajnos a zsírsütemények is figuragyilkosok (420 kalória/100 gramm). Könnyebb a palacsintát (220 kalória/100 gramm) és a gofrit (265 kalória/100 gramm) fogyasztani. De csak a tejszín vagy csokoládé krém töltelék nélkül!
sült kolbász
A bratwurst finom, de igazi zsírbomba. 100 gramm sertéskolbászban körülbelül 30 gramm zsír van. Ez nem tartalmazza a sütőzsírt. A kolbász körülbelül 300 kalóriát tartalmaz. Talán borjúhúsból készült kolbász is lesz a karácsonyi vásár standján. Átlagosan 30 kalória és négy grammal kevesebb zsír van benne. A karcsú alternatíva: sonka tekercs. Könnyű és ízletes: kukorica a csutkán, gyógynövény nélkül.
Pörkölt mandula
A sült mandula senkit nem hízott meg, de 100 gramm majdnem a főétkezés kalóriatartalma. Körülbelül 600 kalória mellett a mandula körülbelül 50 gramm zsírt biztosít. A kis csemegéket tehát körültekintően kell élvezni. Tipp: Oszd meg egy zacskó mandulát karácsonyi vásártársaiddal, ez rengeteg kalóriát spórol meg.
mézeskalács
Körülbelül 13 gramm zsír és körülbelül 310 kalória - 100 gramm mézeskalács igazi kalóriacsapdának bizonyul a karácsonyi vásáron. A mandulához képest kevesebb a kalória, de vigyázni kell.
Macaroons és gesztenye
Cukor, tojásfehérje, mandula - ezek a macaroon sütemények fő összetevői. Az elkészítés módjától függően a 100 gramm körülbelül 300 kalóriát és körülbelül 16 gramm zsírt tartalmaz. Gesztenyét kell használnia. A karcsú snack finom, és sok vitaminnak és ásványi anyagnak köszönhetően egészséges is. 100 gramm csak 200 kalóriát tartalmaz.
Karácsonyi stollen
A Stollent mindenekelőtt a marcipánmassza kalóriabombává változtatja. Körülbelül 340 kalória mellett 100 gramm Stollen 15 gramm zsírt is biztosít - a karácsonyi vásár kalóriacsapdája itt pattan be, jéghideg. Amikor meglátogatja a karácsonyi vásárot, pillanatok alatt sok kalóriát gyűjthet. A mértékkel való élvezet még mindig teljesen rendben van, és egyszerűen a karácsonyi szezon része. Az EAT SMARTER elárulja, hogy az édes csábítók és a kiadós hizlaló ételek ellenére hogyan lehet túlélni a karácsonyi szezont.