Kalóriaégető átverés fitneszgépek, amelyek hazugságra vannak programozva neked - PureSanté

Futott, izzadt a tornaterem szőnyegén 30 percig. Gratulálok, a testmozgás befejeződött és ... elért cél az elégetett kalóriák tekintetében ?

Valószínű, hogy nem.

A probléma az, hogy nem lehet megbízni a fitnesz- és kardiógépekben: be vannak programozva szándékosan eltúlozva az elégetett kalóriák számítását.

És nem csak egy keveset a Kaliforniai Egyetem friss tanulmánya szerint [1]. A kutatók szerint a "közelítés" akár 50% is lehet az elliptikus tréneren (fix eszköz, amely nyereg nélküli kerékpárhoz hasonlít):

Elliptikus edző

Futópad

Lépcső, lépcsők, lépcső

Más szóval, amikor abbahagyja az edzést, fele annyi kalóriát vesztett, amennyit a készülék mond.

Ennek a "kalória-átverésnek" az egyik oka kereskedelmi jellegű lenne: a gyártók úgy vélik, hogy hajlandóbbak vagyunk használni a gépüket, ha a testmozgással elégetett kalóriák száma nagyobb.

Számukra elengedhetetlen, hogy a felhasználók azt mondják maguknak: "Amíg szenvedésben szenvednek, addig azt fogyáshoz kell használni. "

De vannak más magyarázatok is:

• A kalóriák elégetésének módja összefügg az életkorral, a nemmel, a testsúlygal, a testmozgás szintjével. Azonban nem minden eszköz szisztematikusan kéri ezen információk megadását. Számításuk tehát általános és hozzávetőleges. "Egy átlagos" sportolónak szól, de nem kifejezetten az Ön számára [2].

---