Kalóriafogyasztás 20 perces edzéssel (kalória)
Hány kalóriát égetek el egy 20 perces edzéssel?:)
4 válasz
Minden az intenzitástól függ.
Például az utolsó erőnléti edzésem során 848 kcal-t égettem el 1:16 óra alatt.
10 szett EMOM présgép (42,5 kg-tól => 65 kg-tól)
12 guggolás 40 kg KB-val
18 A térd párhuzamos rudakban emel
Tartson minél rövidebb szüneteket.
Ha részletesebben leírja az edzést és a pulzusát, akkor kiszámíthatja ezt:)
Ha helyesen cselekszel, kb. 200 kalória. Íme 2 példa:
A Zumba ugyanannyi kalóriát fogyaszt, nagyon jó és otthon dolgozik. Kérdezd meg a You Tube-t a Zumba Fitness-ről, választhatsz, és azonnal elkezdheted. Ideális teljes testedzés extrém kalóriafogyasztással.
Sok szerencsét és sikert kívánok.
attól függ, hogy ezt elmondjam, már tudnunk kellene, hogy melyik edzés
hasonló kérdések
Ma két edzésvideót készítettem Pamela Reifről: 1x 20 perc teljes test és 1x 10 perc teljes test. A nettó edzésem 27,5 perc, és 2 perc szünetet tartottam a két videó között. Szeretném tudni, mennyi kalóriát égettem el. Tudom, hogy adatok nélkül lehetetlen meghatározni, de összehasonlításképpen: ha 22 percig kocogok 8 km/h átlagos sebességgel (igyekszem mindig ugyanolyan tempót tartani), akkor 150 kcal körül égek.
Pamela Reif edzésvideói általában kisebbek-e?
Ha 20 percig (2,9 km) edzek a cross edzőmön, lehet, hogy csak 34 kalóriát égettem el? köszönöm
Meg tudná mondani valaki, hogy mennyit használ átlagosan egy 45 perces edzéshez? Nagyon hasznos lenne ^^
Csak azt szerettem volna tudni, hogy egy 10 perces gyomor edzés átlagosan mennyi kalóriát éget, előre is köszönöm:)
hány kalóriát égetsz itt?
Helló kedves közösség:) Ma egy olyan edzésalkalmazást keresek, amely megmondja, hogy mennyi kalóriát égetek el az egyes edzéseken:) Nekem már van Runtastic: D, így valóban olyan alkalmazásnak kell lennie, amely aztán megmutatja nekem az edzéseket:) Előre is köszönöm
Helló barátok, szünet nélkül futottam fel és le a lépcsőn. 3 perc kocogás/futás ütemben és 1 perc teljes tempó dupla szinttel, és ez ötször, azaz 20 perc. Egy intervall edzés ötlete volt. A kérdésem az lenne, hogy hány kalóriát égettem el? (1,81m magas 73kg) Előre is köszönöm Üdvözlettel -Jó kérdés felhasználó
Hány kalóriát fogyasztasz a trambulinon ugrálva (15 perc)?
Ezt az edzést kimerítőnek tartom, de kíváncsi vagyok, hogy az 500kcal specifikáció kissé eltúlzott-e . Köszönöm a véleményét.
Helló kedvesek (és kevésbé kedvesek)
18,164 cm magas és 56,4 kg vagyok. Ha 20 perces HIIT edzést végzek, akkor hány kalóriát égetek el?
Az alvás közbeni kalóriafogyasztást a napi kalóriaigényig számolja?
Más szóval: 3000 kalóriát fogyasztottam volna a nap végén a fizikai aktivitás ellenére, és 500 kalóriát égettem volna el, ha ez csak 2500 kalória lenne, amit a nap végén fogyasztanék?
Hip-hopot táncolok, és tudni akartam, hogy egy óra alatt mennyi kalóriát fogyasztanak el (3 perc bemelegítés, 3 perc nyújtás, 5 perc kis edzés, 50 perc tánc). 176 cm magas vagyok, ha számít.
Szia. Most végeztem egy 30 perces edzést (haladó) egy trambulinon. Nem tudom, mennyi kalóriát égettem el, és hogy most többet kell-e tornáznom. Meg tudja valaki mondani, hogy mennyi kalóriát égettem el durván? Előre is köszönöm:))
Helló, ha 20-30 perces teljes testedzést (otthon) végzek izomépítéshez, akkor hány kalóriát kell meghaladnom? És akkor ehetem, amit akarok, amíg bekötöm a kalóriákat? És szerinted elegendő heti 3 teljes test edzés, 20-30 percenként?