Kalóriafogyasztás merülés közben Soványsá teszi a merülést

A búvárkodás majdnem annyi kalóriát éget el, mint a kocogás: a fel- és leszállás, valamint a vízbe való bejutás miatt? Miért nem karcsú az összes búvár? Hogyan és miért esik le a font a víz alatt, a TAUCHEN orvosi csoportja, Dr. Dr. Claus-Martin Muth és PD Dr. Tim Piepho.

A TAUCHEN orvoscsoportból Dr. Dr. Claus-Martin Muth és PD Dr. Tim Piepho A búvárkodás sport? A kritikusok kifogásolják, hogy a búvárkodás inkább egy laza "szabadidős tevékenység". A búvárkodás megerőltető dolga aligha lenne a víz alatt maradás, hanem a fáradságos fel- és felszállás, valamint a vízbe való bejutás. Ezek a szakaszok azonban nagyon rövidek. Lehet-e még zsírégető állóképességről beszélni? Amikor egy víz alatti zátonyon sétálgat, ritkán szakad izzadság vagy elfogy a lélegzete. A kalóriafogyasztás akkor nem lehet nagy, igaz? Még akkor is, ha sokan könnyű szabadidős tevékenységről beszélnek, meglepő, hogy még a kényelmes zátonyú merülés is igazi zsírégető.

Zsírégető búvárkodás

Hogyan lehet, hogy ennyi kalóriát fogyasztanak merülés közben, annak ellenére, hogy a víz alatti tevékenység általában nem érzi különösebben megerőltetőnek? A válasz meglepetést okozhat a kétkedőknek: a 80 kilogramm körüli testtömegű személy óránként körülbelül 600 kilokalóriát éget el merülés közben! Az értékek hasonlóak a sznorkelezéshez. Ehhez képest: egy órás kosárlabdázás nagyjából ugyanannyit emészt fel, pedig egy kosárlabda játék sokkal dinamikusabb. Búvárkodáskor a kalóriafogyasztás még akkor is növekedhet, ha aktuális vagy hosszabb úszótávolságot kell elsajátítani. A búvárkodás külső keretfeltételei, például a víz hőmérséklete és a merülési mélység befolyásolják, hogy a merülés miért viszonylag sok kalóriát fogyaszt még további befolyásoló tényezők nélkül is, többrétegűek.

Kalóriafogyasztás a sportban ehhez képest: a búvárkodás nem jár ilyen rosszul!

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5.
6. 6.
7. Folytatni

1 megjegyzés

Jól érzem magam és egészséges fáradtsággal, így elegendő alvás kerekíti az egészet. Fontos! Mindig figyeljen a test jeleire, túl sok fáradtságot kell megfigyelni a lassulás jeleként.

2-3 héttel később a régi rutin ismét bekúszik, és a mérleg keserűen és kíméletlenül mutatja a súlygyarapodást.

Az aktuális kérdés

Legfrissebb megjegyzések

Szép, hogy tetszik! 🙂

Szép akció, várható naptár:)

Helló Anny, az út még mindig naprakész. Már van néhány foglalás. Természetesen nem tudjuk előre látni a helyzet alakulását.

---