Kalóriafogyasztás teniszezéskor (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percet töltesz teniszezéssel (átlagos érték)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni teniszezéssel (átlag)

Az, hogy mennyi súlyt veszítesz teniszezéssel (átlagos érték), és hogy mennyi kalóriát tudsz vele égetni, attól függ, hogy meddig végzed ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fitneszkalkulátor ezután kiszámítja, meddig kell teniszeznie (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (teniszezés (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: