Kalóriaigény SWIMLEX Az úszás lexikona
Kalóriaigény (kalóriaigény), napi átlagos energiaigény kilokalóriában (→ kalória) az aktivitástól függően, pl. 30-35 kcal ágynyugalommal 45-60 kcal nehéz fizikai munkával.
Az úszás (nem fürdés!) Kalóriaigénye meglehetősen magas a vízállóság miatt (14-szer nagyobb, mint a légellenállás) más sportokhoz képest (lásd a táblázatot). Egy nyílt vizes úszókkal végzett vizsgálat (18 ° vízhőmérséklet) 6 363,03 g szükséges zsírgyarapodást mutatott a hőveszteség kompenzálásához (Acavedo et al. 1997). A "kalkulátorok" elérhetők a kalóriafogyasztás kiszámításához: http://www.fitrechner.de - Hozzáférés ideje: 2019. november 2. A versenyző sportolónak konzultálnia kell képzett táplálkozási szakemberekkel (→ OSP útján).
