Kalóriaszámolás a főzés után (forralás, quinoa)
Most főztem a quinoát, és kíváncsi vagyok, meg tudom-e számolni a kalóriákat most, vagy meg kellett volna-e csinálnom korábban, amikor még nyers volt. Kicsit furcsának találnám azt is, ha utána számolnám, mivel most majdnem 1000 kcal van 270 g quinoával. Előre is köszönöm válaszát
4 válasz
A quinoa táplálkozási információi (lásd a csomagot) a száraz tömegre vonatkoznak - vagyis a kalóriák száma a NEM főtt quinoára vonatkozik.
Tehát előzetesen meg kellett volna nézni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz.
Ha azonban csak a quinoát főzted vízben, a kalóriák száma nem változott a nyers állapothoz képest. Ha húslevesben főz, csak adja hozzá a kalóriák számát a húsleveshez.
Hmmm. De mivel a quinoa folyadékban duzzad, a súly megváltozhat. Akkor nehéz lesz itt kalóriaszámot elolvasni.
Természetesen a húslevesben található a kalóriák száma is. -))
Ooo, vagy csak nem számolja a kalóriákat, és inkább élvezze az ételt.
Szerintem összekevered valamit a vitaminokkal. Természetesen a kalória főzés után is számít.
hasonló kérdések
Szia! A minap most kezdtem el számolni a kalóriákat. Remekül működik, de nem tudom, hogyan lehet kiszámítani a kalóriákat például a tányéromon lévő ételből?
Tehát, ha már főztem valamit, és tudom, hogy mennyi az összes kalória, akkor hogyan tudom megtudni, hogy mennyi az eszem része?
Nem tudom, hogy fogalmazzak egyszerűbben, ezért valószínűleg nem találok semmit a neten: 'D
Köszönöm a választ ! ♥
Szia! ha kalóriákat szeretne számolni (nem, nem a fogyáshoz, hanem a hízáshoz!), akkor a grammadatokat össze kell-e kapcsolnia a nyers termékkel vagy a főtt termékkel? A csomagoláson nem mondom, hogy ez-e az információ pl. 100 g főtt vagy nyers rizs - a rizs súlya eltérően attól függ, hogy főtt-e vagy sem. nekem ugyanez a problémám például a burgonyával. van kalóriainformáció a főtt burgonyához vagy a nyers burgonyához? a rizs, a burgonya stb. veszítenek kalóriából főzéssel/sütéssel? nagyon hálás lenne a válaszokért!
lásd az alábbi képet. Te sült krumplit sütsz, csak azt nem értem, hogy a krumplinak miért kell hirtelen több kalóriája lenni melegítéskor, mint fagyasztva
Üdvözlet mindenkinek, ma van egy kérdésem a főzéssel kapcsolatban.
Körülbelül egy hónapja számolom a kalóriáimat, és valóban nagyon óvatosan veszem, és ma, vagy még jobb, ha csirkehúslevest szeretnék magamnak csinálni basmati rizzsel. Azonban nem igazán értem, hogyan kell használni a grammszámokat és a kalória-átalakítókat a nyers rizshez.
Segíthet valaki ebben? Most láttam egy weboldalon, hogy meg kell mérni a rizst a főzés előtt és után. Így csinálom most ... csak nem nagyon értem a kalóriákat. Remélem tudsz nekem segíteni (gyorsan):)
Előre is köszönöm a hasznos válaszokat!
(Kiveszem a basmati rizst a ja-ból!, 300 g nyersen, ha információra van szüksége a válaszokhoz. Miután elkészült a rizs, újra lemérem.)
Hé Néhány hónappal ezelőtt letöltöttem egy olyan kalóriát számláló alkalmazást. Valójában csak azt szerettem volna látni, hogy elegendő fehérjét, szénhidrátot, zsírt, rostot és vitamint kapok-e, nem igazán akartam kalóriákat számolni, de ezt mindig láttad.
Valamivel ezelőtt elkezdtem kerülni az esti szénhidrátokat.
Annyira fanatikus lettem, hogy minden kalória miatt aggódom, és előző este megtervezem az étkezésemet holnapra, és mindent beírok, hátha belefér. Mindent megpróbálok, hogy ne lépjem túl a kalóriamérlegemet, és általában igyekszem naponta kb. 200 kalóriát megmaradni. Hetente egyszer egészségtelenül eszem, vagyis minden olyan dolgot, ami tetszik.
De ha visszagondolok arra, hogyan ettem korábban: soha nem figyeltem a kalóriákra, vagy arra, hogy mi egészséges vagy sem. Este ettem kenyeret és szénhidrátot. Gyakran voltak palacsinták, és némi édességet is ettem a nap folyamán.
Amikor megmértem magam, általában mindig 60 kg körüli súlyú voltam. Közben minden reggel a mérlegen állok, és rágom az agyam, hogy miért mérek 400 g-mal többet, mint máskor.
Akkor miért van az, hogy "normál étrend" mellett, ha nem számol semmilyen kalóriát, nem hízik? Egyébként senki nem számolja nekem a kalóriákat és normálisan eszik, de senki sem hízik, függetlenül attól, hogy mit táplál magába. Régóta feltettem magamnak ezt a kérdést, mert abba akarom hagyni a kalóriák számolását. De nem tudom elképzelni, hogyan kellene működnie, hogy amikor abbahagyom, nem hízok.
Lehetetlen megszámolni az összes kalóriát, amit eszel. A számok főzés közben nem változnak?
És mi van, ha fokhagymát vagy ilyesmit ad egy recepthez. Ezt is meg kell számolnia?
És anyám még mindig főz nekem. Akkor hogyan kellene számolnom a kalóriákat?