Kalóriatartalmú barack

őszibarack

Barack kalória és tápértéke 100 g-onként:

• Energia: 41,0 kcal
• Zsír: 0,1 g
• Fehérje: 0,8 g
• Szénhidrátok: 8,9 g
• Élelmi rost: 2,3 g
• Só 0,7
• Abroncs 1.14

Információ a termékről

Mit mér egy barack valójában?

Egy közepes méretű őszibarack súlya körülbelül 100 g, mag nélkül. Egy közepes méretű őszibarack magja nélkül 41 kcal van, ezért tökéletes snack a kettő között, amikor szemmel akarja tartani vonalát. Ezen túlmenően, az őszibarack nagyon egészséges és gazdag vitaminokban, mindenekelőtt gazdag A-, K- és C-vitaminban.

Az őszibarackot nyersen élvezheti, mert nagyon édes és lédús. Az őszibarack baracktorták süteményeként, sütéshez vagy akár grillezéshez is alkalmas. Ehhez azonban félbe kell vágnia és meg kell köveznie.

A kernelben lévő kernelt nem szabad felhasználni. Ha csak a külső mag tört ki, akkor is megeszi a gyümölcsöt. A gyümölcsbe itt is bekerülhetett volna egy kis hidrogén-cianid, de a mennyisége nagyon kicsi. Az őszibarackot mindig alaposan meg kell mosni, mielőtt elfogyasztaná őket, mivel a betakarítás előtt a bőr finom pelyhében káros anyagok lerakódhatnak.

Mi a különbség az őszibarack és a nektarin között?

A nektarin néhány kalóriát tartalmaz, mint az őszibarack. Egy közepes méretű nektarin magja nélkül 57 kcal. Egyébként a különbség az, hogy a nektarinoknak nincs olyan szőrük, mint az őszibaracknak, és a nagyon édes őszibarackkal ellentétben néha enyhén savanyú lehet.

Ezt megszerzi

Mennyit nyer, ha napi 100 g őszibarackkal kedveskedik, az éves kalória kalkulátor segítségével megjeleníthető:

---