Kalóriatartalmú goji bogyók szárítva
Szárított goji bogyók
Kalória és tápérték 100 g-ban szárított goji bogyók:
- Energia: 314,0 kcal
- Zsír: 5,2 g
- Fehérje: 11,8 g
- Szénhidrátok: 55,0 g
- Élelmi rost: 11,0 g
- Só 5.8
- Abroncs 8.73
Információ a termékről
A goji bogyókat szuperételnek tekintik, mert állítólag öregedésgátló hatásúak. Ezen túlmenően az alvási problémák ellen kell fellépniük, meg kell erősíteniük az immunrendszert, általános jóléthez kell vezetniük, és bizonyos vélemények szerint még a rákot is meg kell akadályozniuk.
Hogy ez igaz-e vagy sem, tudományosan még nem bizonyított. Az a tény, hogy a goji bogyókban magas a C-vitamin tartalma. De a helyi paprikáinknak is van ilyen. Például a 100 g paprika C-vitamin-tartalma 140 000 µg/100 g, ami megfelel egy kis paprikának. Napi C-vitamin szükségletünk 100 000 µg, és mindent, amit többet eszünk, a szervezet választja el. Ezenkívül 100 g friss paprika csak 37 kcal, míg 100 g szárított goji bogyó 314 kcal.
Az ember kíváncsi arra, hogy nem jobb-e és finomabb-e rágcsálni a friss helyi paprikát, mint enni a szárított kínai goji-bogyókat, amelyeket félúton hajtanak a világ minden tájáról, és hogy nem tudja, milyen erősen szennyezett növényvédő szerekkel vannak. Aki ennek ellenére a drága goji bogyókat kedveli a helyi zöldségek helyett, mindenképpen figyeljen a bio minőségre.
Ezt megszerzi
Mennyit nyer, ha napi 100 g szárított goji bogyóval kedveskedik, az éves kalória kalkulátor segítségével megjeleníthető: