Kalóriatartalmú házimunka, könnyű

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc házimunka során könnyedén felhasználhatja

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le házimunkával, könnyű

Az, hogy mennyi súlyt fogyhat el házimunkával, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, mennyi ideig kell könnyedén elvégeznie a házimunkát:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (házimunka, fény). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: