KalorieJoule Különböző információk az Ergo-ban, edzésnapló és sportpálya-archívum - Bikeboard
23% -os hatékonysággal ez 622 kcal lenne. 1 Snickers 280 kcal.
Miért kapok különböző értékeket a FOGYASZTOTT kalóriákért ugyanarra az útra az ergo, az edzésnapló és a sportpályák alapján?
Melyik érték a helyes?
Különböző képleteket fogadunk el, és "közelítést" találunk.
Egy Forerunner több kalóriát ad, mint egy Polar. a Daum több mint ST3.
ezt találtam a neten a kutatással eddig.
De mivel ön egyéni ember, és nagyon másképp fogyasztja a kalóriákat, mint én. Ennek eredményeként ezekben a képletekben csak hozzávetőleges értékek vannak
A legbiztonságosabb, amit tehet:
hasonlítsa össze önmagát a többi eredményével (idő, watt, RPM)!
Ne adj szart a kcal-ról, ha nem kcal-hiányos diétát tartasz (és akkor sem kell egyáltalán az érték)
Minden nap másként használja a kalóriáját. Jobban edz, és a jobb anyagcsere másként teszi, mint 3 hónappal azelőtt:
Baszd meg a kcal-t és mérd meg magad, és pontosan tudod, hogy az obb jobb volt, mint legutóbb, és tudod, mit eszel, és tudod, hogy mi a súly.
UUUND a versenyen Megszámolja a teljesítményt és a fel nem használt kcal-t. És nem azért leszel karcsúbb, mert épp 600kcal-t (vagy 720. nem 550-et) sütöttél, hanem azért, mert MINDENNEK ZAMPASSENNEK KELL. (Életmód-táplálkozás)
Minden más egy szép marketing trükk, amely csak megőrjít, mert nem hasonlítható össze.
Köszönöm a tüzes választ.
Nem annyira érdekel a KCals a fogyás miatt. Csak azt szeretném tudni, hogy a különböző eszközök vagy programok miért adják nekem a különböző értékeket. Még mindig értem a különbségeket a különböző pulzusmérők között.
DE:
Az Ergo edzésemet az Ergoplanettel végeztem. Ezeket az adatokat továbbadták az edzésnaplóhoz és a sportpályákhoz. Tehát más készülékkel nem mérték. Amikor a két edzésrögzítő programon a Kjoul-t átalakítja az ergo-ból a KCal-ba, a furcsa dolog történik. az értékek változnak és valóban furcsán.
Így.
Tegnap:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, edzésnapló 616 KCal, sportpályák 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Ma:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, edzésnapló 700 KCal, sportpályák 1288Kcal (Citytour Düsseldorf)
Úgy tűnik, hogy az edzőnapló a KJoule-t Ergo 1-ről 1 KCal-ra teszi, ami helytelen lenne.
VAGY az Ergo leolvasása helytelen, és a Phys Kjoule KCal?
700 KJ-nak 167 Kcal körül kell lennie, 3099 KJ-nak 740 Kcal-nak kell lennie (ez körülbelül az a 700 Kcal lenne, amely szerepel az edzésnaplóban)
Rejtély számomra, hogy a Sportstrack hogyan változik 600 KJ-ból (fizikális Ergo) 359 Kcal-ba, majd 700 KJ-ból (fizikális Ergo) 1288 Kcal.
Ha összehasonlításként a 600 Kcal/h-t veszi a Doc-tól, akkor az edzésnaplóban szereplő érték a "helyes" lenne, és az Ergo SI-egysége (phys-KJ) téves lenne.
A fogyáshoz nincs szükségem a KJoule/Kcals-ra, dr. Szerint csinálom. Strunz és már 4 kilót fogyott a héten: nagyszerű:
Csak megnézi az adatokat, és mivel az edzésemet 2 programmal is rögzítem, észreveszem, hogy az értékek vagy az SI egységek nem lehetnek helyesek.
Gyakran vannak eltéréseim a WATTZAHLEN-ben.
az ergobolygó pl. 248 to . emelkedőn hirtelen 222 van, rubitrackben pl. 226 és az edzésnaplóban 240. nem mindig, de gyakran. vicces.: f:
Tegnap:
Ergo Phys. 615 Kjoul, Real 2773 KJoul, edzésnapló 616 KCal, sportpályák 359 Kcal (LґAlpe dґHuez)
Ma:
Ergo Phys. 700 Kjoul, Real 3009 KJoul, edzésnapló 700 KCal, sportpályák 1288Kcal (városi túra Düsseldorf)
Hadnagy ez a bejegyzés (http://nyx.at/bikeboard/Board/showthread.php?134338-Ergoplanet-2011-Version-1.0.0-Erfahrungsberichte&p=2197391&viewfull=1#post2197391) és az én megállapításom az a probléma, hogy a fizikai-energia ahelyett
a képzési naplóban értékelt valós energia még nincs megoldva.
Megértésem szerint a fizikai energia kcal-ban és a valós energia (figyelembe véve a test hatékonyságát) szintén kcal-ban van.
Edit: Ez ostobaság volt a Daum dokumentumfilm szerint:
fizikai kiloJoule (röviden: phys-kJ)/fizikai megaJoule (röviden: phys-MJ)
Ez csak az ergométeren végzett mechanikai munka, amelyet az eszköz segítségével végeznek
könnyen kiszámítható a következő fizikai képlet segítségével:
Teljesítmény [watt] * idő [sec] = munka [joule]
Példa: 100 watt * 60 s = 6000 joule = 6 kJoule
reális kiloJoule (rövidítés: real-kJ)/realisztikus MegaJoule (rövidítés: real-MJ)
Itt találhatók a magasságával, súlyával, életkorával és nemével kapcsolatos információk
hozzávetőleges bázis és kiszámított szolgáltatási forgalom. Az ergométer
hozzávetőlegesen azt a kJoule-t mutatja, amelyet az ergométeres edzés során használnak
valóban fogyasztják.
Feltételezem, hogy ezek ugyanazok az értékek, amelyeket az Ergoplanet mutat.