Kamilla tea Minden az egészséges hatásokról és a helyes elkészítésről
A FITBOOK-ból | 2020. június 26., 11:00
A teák között klasszikusként szinte minden német teáspolcon megtalálható, és nem ok nélkül: Különböző felhasználási területeivel kisebb otthoni gyógymódként hat a kisebb és nagyobb panaszokra. A FITBOOK feltárja a kamilla tea sokoldalú erejét és azt, hogy miért érdemes élvezni gyakrabban.
Kamilla - virág, elképzelhetetlen erőkkel
Még az ókori egyiptomiak is értékelték a növényt sárga virágokkal, és Re napisten (néha Ra néven is) virágának imádták. És helyesen, mert a kamilla számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik: Értékes összetevőket tartalmaz, például illóolajokat és flavonoidokat. A forró vízzel átitatott virág, mint a kamilla tea, sokféle betegségben segíthet.
A kamilla tea sokoldalú hatása
Relaxáló és görcsoldó hatásával a kamilla tea különösen hasznos gyomor-bélrendszeri panaszok esetén, például gyomorfájás, emésztési problémák vagy gyomorégés, mint tea étkezés előtt. A menstruációs görcsök is enyhíthetők a teának köszönhetően. Egy csésze kamilla tea általában csodákra képes stresszes helyzetekben, és így csökkentheti például az alvászavarokat.
Erős gyulladáscsökkentő
A hűtött kamilla infúzió még külsőleg is alkalmazható a könnyű bőrhibák, például pattanások, gyulladások, kiütések vagy sérülések, például horzsolások ellen. A gargalizáló langyos kamilla tea fájdalomcsillapító, még akkor is, ha kisebb az íny gyulladása vagy torokfájása van. Fázás vagy köhögés esetén ajánlott a forró gőzt belélegezni.
Így készül a kamilla tea
A legtöbb hatóanyag a kamilla virágaiban található. A lehető legjobb hatás elérése érdekében csak szárított kamilla virágokat szabad teához használni.
Teafőző meleg funkcióval
Egy csésze kamilla teához körülbelül két-három teáskanál szárított kamilla virágot adunk 250 ml forrásban lévő vízzel, a csészét letakarjuk, és az egészet 5–8 percig kell meredezni. Ezután öntse az infúziót egy szitán és itassa melegen a teát. A száj és a torok területén lényegesen hosszabb főzési idő ajánlott. A teának azonban használat előtt jól le kell hűlnie, amíg csak langyos nem lesz.
Melyik kamilla tea a legjobb?
A kamilla többféle lehet. A legjobb hatású az "igazi kamilla" (bot. Matricaria chamomilla). Ez most egész Európában szántókon és réteken nő, és ennek megfelelően lehet szedni és szárítani. Mindenki számára, akinek ez túl bonyolult, a kereskedelemben kapható szárított kamilla alternatívát jelent, a szupermarketből származó szűrőzsákok azonban kevésbé hatékonyak, mivel az aprítás miatt elvesztik hatékonyságuk nagy részét, sőt peszticidekkel is szennyezik őket. Ezért az organikusan termesztett kamilla szárított levelei, például az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban kaphatók, lényegesen jobb minőségűek.
Mellékhatások: A kamilla tea káros lehet?
Alapvetően a kamilla tea fogyasztása nem káros. Akut panaszok esetén naponta legfeljebb három csésze iható. A kamilla tea infúzióit azonban nem szabad túlzottan fogyasztani. A túladagolás túlérzékenységi bőrreakciókat vagy hányingert és hányást okozhat. Akár olyan gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, mint az ibuprofen vagy az antidepresszánsok. A terhes nőknek, a szoptató nőknek és a vérhígító betegeknek is mindig tisztázniuk kell a bevitelt a kezelőorvosnál. A pollenallergiában szenvedőknek itt is körültekintően kell eljárniuk, és lassan tesztelniük kell a tea toleranciáját. A tea szintén nem helyettesíti a szükséges gyógyszereket.
Az otthon főzött kamilla teát semmiképpen sem szabad szemfertőzésre használni. Mivel a legkisebb szennyezés is további irritációt okozhat, és súlyosbíthatja a fertőzést.