Kapcsolatok mentése 9 tipp NŐK EGÉSZSÉGÜGY
Párkapcsolat mentése Tehát végre úgy érzed, hogy újra friss szerelmes vagy
A nagy érzelmek felezési ideje sajnos korlátozott. Vagy mondjuk: Az az idő, amikor a nagy érzések is remekül érzik magukat. Még akkor is, ha a szerelem továbbra is fennáll, a szerelem érzése gyakran gyorsan eltűnik. Állítsd meg a pillangókat. De ez nem azt jelenti, hogy nem lehet őket újra elkapni.
De semmi gond. A szerelmed nem rozsdásodik. Tippjeinkkel a szokásod, a mindennapi életed és a rutin ellenére sikerül felfrissítenie és újra átélnie párkapcsolatában a boldogság bizsergő érzését.
Hogyan menthetem meg a kapcsolatomat?
Ha jelenleg mély válságon megy keresztül, akkor intenzív beszélgetésekben és őszinte önkérdőjelezésben tisztáznia kell, hogy pontosan hol is rejlik a probléma. A párterápia gyakran jobban segít megmenteni egy kapcsolatot, mint azt sokan hiszik.
Ha a probléma inkább a jól bevált rutin, ugyanaz a nem romantikus zűrzavar, amely megzavarja a szerelmét, akkor kipróbálhat egyszerű intézkedéseket és tevékenységeket a por eltávolítására és a rozsdás gép újbóli elindítására. (Vagy van távolsági kapcsolata? Így tartja távol a szerelmét.)
Honnan tudom, hogy a kapcsolatom veszélyben van?
Természetesen nagyon egyszerű, amikor folyton ezt a félmeztelen kisasszonyt kíséri, aki biztosítja, hogy ő csak "életedzője" vagy "karmatanácsadója". Vagy amikor valójában csak ordítasz egymással. De erre most nincs szükségünk ránk, ugye?
Viccet félretéve: Riasztó jelzés, ha ketten csak egymás mellett élnek, vagy akár túl is mennek egymáson. Ha az utolsó, pozitív értelemben vett intenzív beszélgetés hat hónappal ezelőtt volt. Amikor már nem vársz semmit, amit csinálsz egymással. Amikor valóban csak szép dolgokra emlékeznek a kapcsolatok, és a mindennapokban minden olyan monoton, hogy már nem tud különbséget tenni a napok között.
Mit tehetek magam a kapcsolatom megmentése érdekében?
Amíg a szerelem mindkettőjükben még mindig megvan, úgymond a parázs még mindig izzik, sokféle módon lehet lángot gyújtani belőle. Csak meg kell próbálni. Ezek a tippek segíthetnek:
1. Pihenjen!
Gyakran a rossz hangulatnak és a szerelmi rossz hangulatoknak semmi köze a párkapcsolathoz, hanem a stresszes mindennapokhoz. Kemény szürkével akadályozza a gyönyörű és fehérre meszelt kilátást. Így szól: Ommm, gyere le, igazítsd ki az életed. A kevesebb stressz nemcsak az egészségére, hanem a szerelmére is jót tesz.
A Texasi Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a mindennapi stressz, amely a kétszemélyes kapcsolaton kívül merül fel, nagyon megterhelheti a partnerséget. Mivel ez a nyomás a szerelemben is több konfliktust vált ki, mert az ember a kelleténél ingerültebben reagál, és mivel a stresszes partnerek időhiány miatt kevésbé képesek gondoskodni a közös kérdésekről. Alig van idő a gyengédségre. Nem szabad! Tehát: Ommm ... Itt van 7 tipp a stressz ellen.
2. Legyenek újra jók egymásnak!
Nagyon fontos, most és mindig: beszélgetni egymással, megosztani az érzéseket. És nem csak: "Ez egy vacak nap volt." - Igen, az enyém is. Üljön le egy csendes estére, majd mindketten megosztanak pár dolgot, amit szeretnek egymásban. A szeretet suttogása (vagy szaknyelven is megerősítés), vagyis a megerősítő szavak nemcsak jól szólnak. Mondjátok egymásnak, hogy erősítsék meg a saját értékeit. Ily módon megerősíti a partnerségét, és ezzel ösztönzi a kapcsolatot.
3. Csinálj valami mást!
Régebben találkozott, hogy különleges dolgokat csináljon együtt. Ha már nem érzi minden olyan különlegesnek, akkor itt az ideje, hogy ismét valami nagyszerűt csináljunk, mert a szerelem is kísérlet.
Például: spontán kirándulás a hegyekbe vagy a tengerbe, vitorlázás, szauna, korcsolyázás vagy csak séta. Vagy reggelizhet az új, divatos kávézóban, vagy ehet ebben az új mongol étteremben, amely teljesen eltér a kedvenc pizzériájától. További tipp az unalom ellen a kapcsolatban.
4. Legyen spontán szex!
Igen, ez úgy hangzik, mint egy férfi tippje: Néha megőrülsz, aztán újra szeretsz. Természetesen nem igaz. De ha őszinte vagy, valójában nagyon régen volt. Bár mindig nagyon jó, ha erről van szó. De valójában soha nem találjátok egymást.
Persze, mindig akar, és te valójában gyakrabban, mint amire végül sor kerül. De valahogy soha nem működik, hiányzik belőle a nemiség természetes természetessége. És csak akkor tér vissza, ha együtt csináljátok, anélkül, hogy bárki gyertyát gyújtana vagy csinosítaná magát. Tehát amikor ott ül a kanapén és az űrbe mered, csak üljön le az ölébe és csókolja meg. Semmi rossz nem fog történni.
5. Gyakrabban tegyen valamit egyedül!
Ha saját kezét nagyon közel tartja a szeméhez, a kilátás elmosódik, és a részletek nehezen láthatók. A nézet csak akkor válik tisztábbá, ha távolabb tartja a kezét. Minden kapcsolatnak távolságra is szüksége van. Ez biztosítja a nyugalmat és az áttekinthetőséget. "Mérg a párkapcsolat feszültségére, ha állandó kapcsolatban állsz" - mondja Julia Peirano hamburgi pszichoterapeuta, aki szerelmi coachingot is kínál.
Gondolj csak bele: mit kell még mondanod egymásnak, ha szinte éjjel-nappal látjátok egymást? Ezért: művelje hobbijait, időnként utazzon barátaival, művelje saját kozmoszát. Adja meg neki ugyanazt a szabadságot (nem, nem a barátnőivel kapcsolatban!). Nem állandóan csak körözni akarsz egymás körül, hanem növelni akarod a vonzódást a naprendszered két legfontosabb bolygója között.
6. Tegye meg az elégedettségi tesztet!
Először is szeretnéd tudni, hogy hol vagy a kapcsolatoddal? A göttingeni egyetem ajánlata segít: A www.theratalk.de webhelyen ingyenesen ellenőrizheti az elégedettséget, a kommunikációt és az egyensúlyt a tudományosan bizonyított partnerségi tesztekkel. Összehasonlíthatja más párokkal is. Valószínűleg elég jó helyzetben van, és csak egy kis szerelmi címkéje van.
Különösen, ha úgy tűnik, hogy neme alszik, a Theratalk úgynevezett erőforrás-aktiválási rendszere segíthet: Ezzel a modullal mindkét partner térítés ellenében meghatározhatja, mi hiányzik személyesen az intimitás szempontjából, mit akar. A program névtelenül hasonlítja össze az állításokat - és mindenki visszajelzést kap sok javaslattal, amelyek ismét izgalmassá teszik a szexet.
7. 2 + 2 beszélgetést folytasson gyakrabban!
Más szavakkal: gyakrabban találkozzon egy másik párral. Tudományosan bizonyított, hogy a párok kölcsönösen erősítik egymást, amint azt Richard Slatcher pszichológus, a michigani Wayne Egyetem tanulmánya is mutatja. Azok a párok, akik egy másik párral személyes, érzelmi témákról beszéltek, ahogy az egyik jó barátokkal történik, akkor közelebb érezték magukat a saját partnerükhöz - átrepült a régi szikra. "A kölcsönös barátok jót tesznek a pároknak" - mondja Richard Slater. "Valószínűleg a kettős randevúk egyszerű módja a partnerek közötti korábbi feszültség érzésének újraaktiválására."
8. Készítsen közös jövőképet!
Kovácsoljon közös célokat. Legyen nagy terve a következő évre - párként. Nem számít, hogy együtt költöznek-e, nagy nyaralást terveznek, vagy egzotikus messzire vezetnek, vagy olyan sportos kihívást keresnek, mint például az Alpok keresztezése kerékpárral. Ez lehet közös 10 km-es futás vagy tereprendezés is.
Fontos: A projektnek mindkettőtök számára egyformán fontosnak kell lennie - csak akkor erősíti meg a partnerséget!