Káposztaleves diéta Személyes étrend - Egészséges fogyás!

Káposztaleves diéta

A káposztaleves-diéta, amely egy bizonyos időszakban különösen népszerű, ígéri, hogy megszünteti a felesleges kilókat, ahogy mondod ... nyilvánvalóan egy meglehetősen korlátozó menü miatt, amelyben a főétel ... káposztaleves.

A káposztaleves-étrendhez csak néhány összetevőre és akaratra van szükség a program teljesítéséhez. Az eredmények nem sokáig várnak!

Recept a káposztaleves diétához

1. 4 gerezd fokhagyma
2. 6 nagy hagyma
3. 8 hámozott paradicsom/4-5 evőkanál paradicsompüré
4. 1 káposzta
5. 3 liter vizet
6. 2 paprika
7. 5 sárgarépa
8. 1 zeller
9. néhány ág petrezselymet
10. só, bors, curry

Hogyan készítsünk káposztalevest

1. Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Adjunk hozzá sót, borsot és curryt
2. Hagyja, hogy minden 35 percig forraljon. Ha szükséges, hagyja a levest forralni, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Ajánlások a káposztaleves diétához:

• A káposztaleves-diétában minden nap, a három étkezéskor egy tál káposztalevest szolgálnak fel. kötelező!
• A zöldségeket zsír nélkül kell elkészíteni. Ami a gyümölcsöket illeti, a banán, az eper, a nagyon édes gyümölcsök tilosak ebben az étrendben.
• Tea és kávé megengedett, de cukor vagy más édesítőszer nélkül. Kizárt az alkohol, szénsavas italok vagy édes italok fogyasztása.
• Ne hagyja ki az étkezéseket. Nem kell falvakat szednie az asztalról, ha még mindig éhes vagy. Így tartózkodása nélkül képes lesz fogyni.

Napi étrend menü káposztalevessel

• 1. nap
Leves + gyümölcs (kivéve a banánt, a görögdinnyét). Mint az italok - cukrozatlan tea, cukrozatlan gyümölcslé és/vagy víz

• 2. nap:
Leves + bármilyen zöldség, kivéve a kukoricát, a borsót és a szárított borsót. Figyelem: nincs gyümölcs!

• 3. nap:
Leves + gyümölcs és zöldség, a preferenciák szerint. Ha ezt a három napot csalás nélkül figyelte meg, akkor már 2-3 kilogrammot fogott.

• 4. nap:
Leves + banán és sovány tej. Fogyasszon legfeljebb 3 banánt 1 l sovány tejjel.

• 5. nap:
Leves +150 gr. marhahús és 3-5 paradicsom

• 6. nap:
Leves + 150 gr. marhahús (vagy grillezett csirke, de bőr nélkül) és zöldségek ízlés szerint.

• 7. nap:
Leves + barna rizs, cukrozatlan gyümölcslé és zöldségek ízlés szerint

Nota bene:
A paradicsom és a paprika helyettesíthető (emésztési problémák esetén) tökkel, salátával, uborkával, a gyomor számára kevésbé agresszív.

A diéta eredménye káposztaleves

Ez a 7 nap után, ha nem csalt meg, akkor 5-7 kg közötti fogyást fog elérni. Legalább egy hétre szakítsa meg a kezelést, utána szükség esetén folytathatja.

---