Káposztaleves fogyáshoz, lucy2208 szakács
8 nap 7 nap alatt
összetevők
| 1 fej | fehér káposzta |
| 2 | Paprika (főnév) |
| 1 kg | Burgonya (főnév) |
| 6. | Újhagyma) |
| 1 csomó | Zeller |
| 2 lehet/n | Paradicsom) |
| 2 teáskanál | Zöldségleves - kivonat |
| n. B. | víz |
készítmény
Tisztítsa meg a zöldségeket, kockára vágja és tegye az edénybe. Adjon hozzá annyi vizet, hogy mindent ellepjen. Egyszer forraljuk fel, csökkentjük a hőt. Hagyja párolni a levest, amíg a zöldségek meg nem főznek. Ízlés kérdése, hogy szeret-e egy falatot vagy sem. Lehetőleg kissé ropogós.
Fűszerezhet mindent, ami kedves neked. Ne adjon azonban túl sok sót! Minden második nap frissen főzik. Természetesen hűtőszekrényben tartják.
Így néz ki a kúra, amelyet legalább hét napig kibírsz:
A pozitívum: A levesből mindig annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Ezenkívül valami extra mind a hét napon.
Negatívum: Minden, ami szép, tilos: csokoládé, sütemények, piték, fagylalt, rántott szelet, vaj, tejszín, fehérlisztes pép, kóla, szóda és természetesen alkohol. Néhány napig elbúcsúzunk ettől.
Sok édesítetlen teát és vizet, vizet, vizet iszunk! Legalább napi két liter. Néhány spriccel citromlével finomabb lesz!
A mozgás természetesen része annak. Kocogás, séta, kerékpározás - amit csak akar. Ha lehetséges, keressen egy haverot, aki részt vesz, mert a megosztott öröm köztudottan kettős az örömtől.
És itt vannak a kis örömök a leves mellett:
Az 1. napon gyümölcsöt fogyaszthat, banánt azonban nem.
A 2. napon zöldségfélék borsó és kukorica nélkül. Este sült burgonya vaj pehelyvel.
A 3. napon gyümölcssaláta néhány csepp citromlével.
A 4. napon három banán íróval és citromlével keverve.
Az 5. napon tőkehalfilé három paradicsommal, gyógynövényekkel és citromlével fóliában 200 ° C-on sült.
A 6. napon egy kis csirkemellfilé sült hóporsóval, gyógynövényekkel és két újhagymával.
A 7. napon gomba rizottó.