Karácsonyi vásár Minden zsírkészítő egy pillanat alatt
A közelmúltban megnyíltak a karácsonyi piacok. Azóta számos stand érdekes vagy sós finomságokkal vonzza a látogatókat. De hogy ne essen bele a karácsonyi vásár kalóriacsapdájába, ez a cikk feltárja a karácsonyi piac legnagyobb hízóit.
Kolbász
Finom és csábító illatuk önmagában vonzza a látogatókat az egész karácsonyi vásáron. De légy óvatos, mert ezek sok kalóriát tartalmaznak, mert a kolbászokat sertéshúsból készítik. Ezenkívül ezeket nem grillezik, hanem zsírban sütik. A kolbász könnyen elérheti 435 kalória kiállítás. Jobb lenne egy borjúkolbász, amelyben 35 gramm kevesebb zsír és körülbelül 30 kalóriával kevesebb.
Pörkölt mandula
Az egészséges mandula azonban tiszta, sok cukorban karamellizált, rengeteg kalóriát is tartalmaz. Táska (100 gramm) sült mandula, felverjük legfeljebb 500 kalória a csípőn. Most nem kell megtenni mandula nélkül, de az adagot több napra kell felosztani. Tehát senkinek sem kell elmennie e finom csemege nélkül! A gesztenye a sült mandula alternatívája. 100 gramm csak körülbelül 210 kalóriát tartalmaz.
Szárított gyümölcsök és a szerelmes alma
Szárított gyümölcs és cukorka alma: az édes bevonatból a gyümölcs igazi hizlaló étel.
Természetesen lehet cukorral bevont gyümölcsök és cukorka almát minden karácsonyi vásáron. De itt is fontos, hogy ne tévessze szem elől az óvatosságot. Mivel a valójában egészséges tartalom nem sok kalóriát tartalmaz, hanem az édes bevonatot, amely a gyümölcsből igazi hizlaló étel. A csokoládéval borított epernyárs gyorsan elérheti 190 kalória és további 9 gramm zsír. Ez azonban a csokoládé vastagságától függ, és nem attól, hogy világos vagy sötét csokoládé-e. A cukorkás almáknál a kalóriák száma a bevonat vastagságától függ. A kalória 200 és 400 kalória között változhat.
forralt bor
Mi melegít jobban télen, mint egy forró forralt bor? Természetesen senkinek nem kell folytatnia egyet forralt bor nélkül, de a népszerű „lövés” használata nélkül 37 kalóriát spórolhat meg, és csak 200 ml-t ad üvegenként 210 kalória. Ez elsőre nem tűnik soknak, de minden megtakarítás azt jelenti, hogy talán egy extra pohár is élvezhető.
Mi melegít jobban télen, mint egy forralt forralt bor? De egy pohár forralt borban (200 ml) 210 kalória van,
mézeskalács
A mézeskalács nélküli karácsonyi vásár valóban nem lehetséges. De itt is csak mértékkel kell élvezni. Mert egy mézeskalács szív (közepes/120 gramm) is dobog körülbelül 470 kalória és kb. 6 gramm zsír is. Ezért itt is fontos az osztályozás. Főleg, hogy a megvásárolt mézeskalácsok olyan szépen ragyognak a csokoládé bevonatán keresztül, és ez a zsírból származik.
A gofri minden karácsonyi vásáron az abszolút legjobb versenyző, legfeljebb 600 kalóriával.
Krepp, palacsinta és gofri
Cukorral, fahéjjal, esetleg Nutellával? Eközben számos karácsonyi vásáron megtalálhatók krémes standok, amelyek gyorsan kielégítik az édesség iránti vágyat. A Krepp finom dióval és nugátkrémmel. De pontosan ez éri el a kalóriákat, mert a körülbelül 350 kalória. A fahéjjal és cukorral ellátott változat viszont csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Ez vonatkozik az almaszószos palacsintákra is. Azonban legfeljebb 14 gramm zsírral ez még mindig nem könnyű. gofri abszolút élmezőny minden karácsonyi vásáron, legfeljebb 600 kalória és 50 gramm zsír.