Karamell szósz, cukor nélkül (csak 3 hozzávaló!)

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

szósz

Hú, milyen örömöt okoztunk itt! Édes szósz, cukor nélkül, édesítőszerek nélkül, csak 3 összetevőből, 3 perc alatt készen - datolya, mogyoróvaj, növényi tej 🍧

A dátumok az energiában a leggazdagabb gyümölcsök közé tartoznak - 100 gramm kb. 280 kalória. Nem kevesebb, mint 15 ásványi anyagot tartalmaznak, köztük a szelént, amely az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen antioxidáns.

  • Elkészítési idő - 3 perc
  • Adagok - 4 (250ml)
  • Kilokalória/adag - 150

  • 100 gramm mag nélküli datolya
  • 30 gramm mogyoróvaj (kb. Két evőkanál)
  • 100-150 ml növényi tej (vagy annyi, hogy elérjük a kívánt állagot)
  • 3 csepp vanília esszencia (opcionális)
  • 1 teáskanál extra szűz kókuszolaj (opcionális, krémesebb állagú és fényes)

Távolítsa el a magokat a dátumokról (ha van ilyen). Ha túl szárazak, hagyja őket meleg vízben 10-15 percig. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe (csak 100 ml folyadékkal), és addig verje, amíg tejszín nem lesz. Adjon hozzá még növényi tejet, ha folyékonyabbá akarja tenni a mártást.

Tálaljuk palacsintával, fagylalttal, süteménnyel, zabbal, és csak a képzelet tartalmazhat!