Karcsú alvásban; Égjen zsírt éjszaka egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Fogyókúra ellenőrzése: "Dőljön meg alvás közben" - Fokozza a zsírégetést éjszaka?
A fogyás, miközben nem csinál semmit, ellenállhatatlanul hangzik. Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Amit a trendi étrend "karcsú az alvásban" valóban meg tud tenni.
A fogyás ellentéte a pénzzel való üzletelésnek. Sikeres vagy, ha többet használsz fel, mint amennyit beveszel - ebben az esetben energiát. Mivel szinte minden étrend kevesebb kalória bevitelére támaszkodik, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztanak, e módszerek bármelyike elvileg alkalmas a fogyásra is. A kérdés csak az, hogy mennyire életképes a megközelítés hosszabb ideig. Nincs egy mindenki számára megfelelő recept. A fogyás módszerének kiválasztása a személyes preferenciáktól is függ. Az Ön számára a 15 legnépszerűbb módszert értékeltük. 12. rész: "Karcsú alvásban".
Hogyan működik: A tényleges elnevezéssel: A "karcsú az alvásodban" egyfajta ételkombinációt díszít, amelynek fő gondolata az, hogy kerülje az esti szénhidrátokat, például tésztából vagy kenyérből. Ez állítólag elősegíti az éjszakai zsírégetést. Most különleges "vacsorák" vannak rá.
Előny: A szénhidrátok és egyéb követelmények részleges elkerülésével - például a zsír csökkentésével - ezzel a módszerrel biztosan lefogyhat.
Hátrány: Tudományosan nem bizonyított, hogy a zsírégetés éjszaka különösen erős. Ha csökkenteni akarja a szénhidrátokat, nincs előnye, ha ezt szigorúan este teszi.
Következtetés: A módszer azt sugallja, hogy alvás közben könnyű lefogyni, de este megterheli azokat, akik feleslegesen szeretnének fogyni.