Karcsú alvásélményekben - Fogyjon le karcsú alvás közben
Nem olyan könnyű, de jó
Dőljen be az alvási élményekbe: Már azt gondoltam, hogy ezek egyike sem lehet olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, amikor a barátom mesélt róla.
Ez egy baráti partin volt, és kissé gyanakodtam, amikor egy pohár szénsavmentes vízzel a kezében elmondta a közelmúltban elért sikereit a karcsú alvás módszerrel. Általában mindig egy pohár Prosecco volt a kezében, amikor valahogy találkoztak. Többször is kérdeztem, de ő ragaszkodott hozzá, hogy alvás közben lefogyjon, csak kissé meg kell változtatnia az étrendjét. Valamikor elhittem neki, és azt mondtam, hogy én is kipróbálom.
Karcsú az alvásban? Csodatabletta nélkül? Tapasztalataim.
Mondta és kész. Kutattam az interneten. Ha kicsit lemondanék a gyorsételekről és az uzsonnáról, és néhány hétig teát kellene innom a kóla helyett, de karcsúvá válnék, míg alszom, akkor én lennék az első a sorban. Kutattam a neten, és valójában valami újfajta csodatablakra számítottam, amely alvás közben egyszerűen megemészti a fontokat, de nem talált semmit. Ennek hibának kellett lennie, gondoltam magamban. Az általam olvasott cikkek szigorú és örömtelen, nélkülözött és teljesen hűtlen étrendnek tűntek. Ennek akkor a kívánt mellékhatással kell rendelkeznie, hogy a test alvás közben több energiát fogyaszt saját regenerációjának elősegítése érdekében, vagyis hogy lefogyott.
Karcsú az alvási élményeiben - De nem olyan könnyű!
Gondoltam. Ön nem lesz karcsú az alvás során egyedül. Apránként képet kaptam arról, hogy ennek hogyan kell működnie. Nagyon szigorú étrenddel, amelyet nappal feltétlenül be kell tartanod, elérted, hogy a test éjszaka a zsírtartalékaiba kerül. Ügyeljen a szénhidrátokat tartalmazó ételekre. Minél kevesebb szénhidrát annál jobb, mert a szénhidrátok emelik a vércukorszintet. A magas vércukorszint pedig azt jelenti, hogy a szervezet sok inzulint bocsát ki, mert erre szüksége van a vércukor ismét lebontásához. A test összetett dolog.
Tehát próbáljuk ki a karcsú alvás közben módszert
Szívesen kísérletezem, ezért egy hétig esélyt adtam a karcsú alvás módszernek. Betartottam a szigorú szabályokat: csak napi 3 étkezés, legalább 5 órás intervallummal. Között csak víz és tea volt cukor nélkül - tehát víz. És az utolsó étkezés először: nem tartalmazhat szénhidrátot, másodszor pedig a lehető legkorábban el kellett fogyasztani lefekvés előtt. Követtem a speciális táplálkozási táblázat tanácsait arról, hogy milyen ételeket fogyasszunk stb. Fogyókúráztam - de egy hétig sem mérlegeltem a mérleget.
A számok nem hazudnak! És a test sem érzi!
Nagyszámú rajongó vagyok. Ha keményen dolgozom, eredményeket akarok látni. És hogy őszinte legyek: szkeptikus voltam ebben a karcsú, alvás közbeni módszerben. De a számok azóta önmagukért beszélnek. Az első diétás hét után már 3,4 kilogrammot fogytam, és még ha néha bizsergő éhségérzéssel sétáltam is a házban, az első hét után nemcsak jelentősen könnyebbnek éreztem magam, hanem egyszerűen jobban . Ez a diéta nekem nagyon jó, amint látom. És alvás közben is karcsúvá válok.