Karcsú jó ötletek, amiket munkához kell vinni - Elle

A mozgalmas munkanapok problémája az, hogy nehéz kiegyensúlyozott ételt enni, vagy megtalálni az időt a jó étkezésre.
Milyen ételeket kell népszerűsíteni a munkahelyen? Melyik a legjobb a vonalhoz ?
Nathalie Francesconi orvos a Súlyklinikáról néhány szabályt és jó ötletet ad nekünk.

karcsú

Néhány szabály:
Kerülje a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, mint például szendvicsek, felvágott húsok, virsli, szendvicsek, sós piték, panini stb.
Legyen éber a zsír összetételével kapcsolatban. Ehelyett inkább nyers szendvicsekre, mini szendvicsekre, sushire, tavaszi tekercsekre, vegyes salátástálakra összpontosítson.
Ügyeljen a fűszerekre. Inkább az alacsony zsírtartalmú mártásokat, a joghurtmártásokat. Ha a tasak mártás meghaladja a 20 grammot, csak a felét adja hozzá.

Néhány ötlet a kiegyensúlyozott kalóriamenükhöz:„Vegyes saláta” menü