Karcsú nyári menü - Alacsony szénhidráttartalmú - ételek világa - Főzés receptjei Konyhai tippek Diéta egészséges

Valamivel ezelőtt beszámoltunk a 10 hetes BodyChange táplálkozási és fitnesz programról. A testmozgás és a motiváció mellett a megfelelő táplálkozás a fő összetevő. Ez az étrendváltozás azonban nem jelenti az éhezést vagy az élvezetről való lemondást. Detlef D ezt akarja! A Soosts BodyChange a nyári menüjével bizonyítja.

A D! S alacsony szénhidráttartalmú menü, amely vegetáriánus salátát, egzotikus hal- és tenger gyümölcstálat, valamint olasz desszertet tartalmaz, könnyen elkészíthető és ízletes - a kalóriák és a lelkiismeret nélkül. Ehet annyit, amennyit csak akar. A D! S nyári menüjét a következő oldalakon találja meg.

További információ a www.10wbc.de címen is elérhető .

Hozzávalók:

- 5 ág friss menta
- 1 evőkanál zöld tea
- 300 ml vizet
- ½ citrom
- 12 jégkocka

Készítmény:

1. Forraljuk fel a vizet, és öntsünk rá három ág mentát. Két perc múlva adjuk hozzá a laza zöld teát, és hagyjuk még három percig meredezni. Lecsepegtetjük a teát, és hozzáadjuk a fél citrom levét.

2. Hagyja kihűlni a teát. Osszuk el a jégkockákat két pohár közé, és tegyünk egy-egy szál friss mentát minden pohárba. Öntsön a teára és élvezze.

---