Karcsú, nyugodt, koncentrált Susanne Fröhlich - álomfigura jógával
A jógakísérlet Susanne Fröhlich (48) számára kezdődött január közepén. Tíz hónappal később a bestseller szerző ("Moppel-I.") 25 kilogramm könnyebb, fittebb, lazább és még vidámabb. De mi a jógatitka?
A jóga korábban érdektelen volt az élénk Hessin számára: „Azt hittem, hogy a jóga sok légzést, fekvést és egy kis tornát jelent. Mindig tagadtam volna, hogy a jóga is sport. Azt hittem, hogy a jóga nagyon karcsú, nagyon rugalmas embereknek szól, ezoterikus csíkkal. "
Ursula Karven (47) évek óta jógázó színésznő újra elgondolkodtatta. Karven makacsul javasolta, hogy próbálja ki a jógát: „A jóga csinál veled valamit.” Valamikor Karven adott egy barátjának egy jógaszőnyeget és néhány testedzési DVD-t - most már nem volt több kifogás.
Susanne Fröhlich 2011 elején kezdte el jógakísérletét. Három hónapot adott magának: minden nap legalább 15 perc jógát.
A szerző egy új könyvben írja le tapasztalatait ("A kutya, a varjú, az om. És én! Jóga naplóm").
És? "Jógázott" vele?
Igen! Időközben az indiai tanítás szellemi és fizikai gyakorlatokkal Fröhlich mindennapjainak részévé vált. Sokkal jobban alszik, nyugodtabb és 25 kilogrammot fogyott, ha nem csak a gyakorlatokból. A jóga segített Susanne Fröhlichnek a kikapcsolódásban, ami csökkentette a kortizol "hízlaló" hormonját, inkább testmozgásnak és mindenekelőtt egészséges ételnek érezte magát. A szerző rájött: A jóga nem a légzésről és a fekvésről szól, a jóga izmokat csinál.
„A jóga öntudatlanul megváltoztatta étkezési szokásaimat, anélkül, hogy gondolkodtam volna rajta. Nincs diéta, nincsenek szabályok - nincs kontroll ”- magyarázza a szerző.
A könyv mellett DVD-t is kiadtak kezdőknek és haladóknak. Fröhlich és barátja, Gill Wagner jógaoktató három 20 perces tréninget mutat be.