Karcsúsítás szofrológiával online - Ma Pause Sophro
A program célja, hogy segítsen Önnek átnevelni az étkezési magatartást és D 'megtanulni szeretni és gondozni a testét, hogy tudjunk enni mindent nélkülözés nélkül 5 hét alatt.
Saját utam inspirálta, mint egy volt túlsúlyos fiatal nő, aki megtanulta feltétel nélkül szeretni a testét és dekódolni annak szükségleteit. Ez a szeretettel és elfogadással átitatott megközelítés lehetővé tette, hogy békét és harmóniát találjak a testemmel és a tányéromon.
Ez az 5 hét lehetővé teszi, hogy örökbe fogadjon új étkezési magatartás testének tényleges igényeihez igazodva. Meg fog tanulni enni pontosan arra, amire a testének szüksége van, és amikor szüksége van rá, anélkül, hogy feladná kedvenc ételeit. Azt is tudni fogja különböztesse meg az igazi éhséget a nassolási válságtól és megtanulják kezelni az utóbbit. Ezenkívül ebben a programban megadom neked a titkaimat, hogy szenvedés nélkül érje el a fizikai aktivitást, és ezáltal hozzájáruljon testének jó egészségéhez.
A szofrológiai gyakorlatok szerepelnek a programban, amelyek jelentősen megkönnyítik a testhez való kapcsolódást, és ezáltal a fizikai és táplálkozási szükségletek érzékelését. A mellékelt munkafüzet egyértelműen végigvezeti Önt a program minden egyes hetének különböző szakaszain azáltal, hogy felajánlja Önnek a heti tevékenységek listáját. A benne szereplő gyakorlatok segítenek jobban megérteni az egyes leckéket, miközben a naplóoldalak arra szolgálnak, hogy megjegyezzék megfigyeléseiket és előrehaladásukat, és ezáltal rögzítsék új szokásaikat a mindennapi életben egy olyan eredmény érdekében, amely tartós.
Kiegészítés a megközelítésem megértéséhez: Szeresd a tested. feltétel nélkül
Ha nem sikerül elfogadnod a tested olyannak, amilyen, és szenvedsz a képedtől, érdemes elkezdenie valamilyen gyógyító munkát a belső gyermekén, mielőtt elkezdené ezt a programot, annak érdekében, hogy hatástalanítson minden negatív hiedelmet, amelyet életében felépített a testével kapcsolatban.
Csomag tartalma:
Tartalmazza: a füzetedet, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a munkamenetekből, akárcsak az irodában!
1. Karcsúsító cél - 1. rész: „A testem a barátom” (27:47)