Karcsúsító 5 hibát, hogy elkerülje a diéta!
Ennyi, visszatérnek a szép napok és a motiváció egy kis fogyásra is. Úgy döntött, hogy gondoskodik és ellenőrzi étrendjét, itt vannak a tipikus hibák, amelyeket nem szabad elkövetnie az étrendhez való ragaszkodáshoz !
Diétának hívjuk. A legtöbb nőnek, aki óvatos lenni szokott, ez inkább egy állandó életmód! Hirtelen nehéz végleg elbúcsúzni apró örömeitől. Mindegyiknek megvan a maga ízlése, étkezési módja, a kicsik mellett. Mindegyiknek megvan a maga egyensúlya. A fontos az, hogy lassan haladjunk, és természetesen ne szaporítsuk meg a hiányosságokat és hibákat.
Íme néhány hiba, amelyeket mind elkövetünk, amikor elkezdjük komolyan figyelni a vonalunkat !
1 - Éhezni
Mint fentebb mondtuk, az óvatosság nem jelent forradalmat számunkra. Megszoktuk, hogy nem eszünk minden reggel péksüteményt, nem eszünk krumplit minden ebédidőben, és este sem túllendítjük. Néhány nő, aki meg akar békélni ezzel a folyamatos nélkülözéssel járó mindennapi életével, közvetlenül az „étkezés kihagyása” rovatba megy. Rossz ötlet. Amellett, hogy elraktározza a már elfogyasztottakat, a kétszer annyi összeggel kompenzálja a következő étkezést. ettől hízni fog.
Nem hagyjuk ki az étkezéseket, nem halunk éhen. Ha nagyon könnyű ételeket akarunk enni, akkor a következő étkezésig joghurtot, gyümölcsöt, néhány diót veszünk.
2 - Menj vásárolni, ha éhes vagy
Micsoda ötlet ! És mégis, logikusnak tűnik, hogy elmegy és ételt keres. Sajnos, ha éhgyomorra megyünk vásárolni, akkor feltétlenül megnézzük azokat a polcokat, amelyek gyorsan elakadnának: csokoládék, kukoricapehely, kenyerek, bécsi sütemények, aperitifek stb.
A legjobb az, ha harapnivaló, vagy akár étkezés után vásárolni megy, ez a menetrend szempontjából a lehetőségeitől függ. De egy megvásárolt Nutella üveg azt jelenti, hogy egy üveg Nutella elfogyasztott !