Karcsúsító 8 tipp, hogy leadja az utolsó fontokat az Alliance a közösség első magazinja
A cikk megjelent a "Top Santé" -ban
A hatékony étrend után nem ritka, hogy a mérleg tűje hosszabb szünetet tart az utolsó kapott súlyindexen, miközben arról álmodozik, hogy elmozdítsa utolsó gödröcskéinket. Az elégedettség megszerzéséhez néha kevés trükk is elegendő. Gyere, megosztjuk veled!
1. Karcsúsító: számba vesszük
Mi zavar minket a megnövekedett súlyban? Szintje még mindig túl magas a nagyon könnyű sziluett vagy cellulit ellenére, amelyet a csípőn, a combon vagy a gyomorban még ki kell húzni? Ez az elemzés elengedhetetlen a meghozandó intézkedések eldöntéséhez.
Fogyókúra közben, amikor már több fehérjét fogyasztott és végrehajtott egy fizikai programot, óhatatlanul izomra tett szert, ami a súlyát mérlegre helyezi. Más szóval, a plusz három font, ami gúnyol minket, lehet, hogy csak font izom. A BMI (testtömeg-index) gyors kiszámítása rávilágít arra, hogy a zsírtömeg még mindig ki van-e zárva. Ha mélyedésű gödröcske vagy túl erős borjak teszik fel a morálunkat félárbocra, a meghozandó intézkedések nem feltétlenül élelmiszerek. Ezért a felülvizsgálat fontossága.
2. Karcsúsító: felgyorsítjuk a tempót
A fogyáshoz mozognia kell. Minden nap legalább harminc perc gyors séta szerepel a fitnesz menüben, nem beszélve a lépcsőzésről a liftre vagy a mozgólépcsőkre való várakozás helyett. A kis hasi torna edzését is meghosszabbíthatja minden reggel öt perccel. Végezzen további három medencehosszt.
Az energiafogyasztás növekedése végső soron valódi fogyást és meglehetősen gyors térfogatvesztést és a sziluett harmonikus átalakítását idézi elő.