Karcsúsító a Liège-i új hipnózisnak és a virtuális valóságnak köszönhetően
Miért hipnózis ?
A hipnózis lehetővé teszi az evés önkontrolljának elsajátítását a mentális képek elsajátításával.
Az önhipnózis az állapot megváltoztatásának legtermészetesebb módja. A hipnózis lehetővé teszi, hogy újra felfedezze az étkezés és a testben élvezet örömét. Segít elkerülni a korlátozó étrend frusztrációit és más étrendek étrendbeli egyensúlyhiányát. Nem fogsz tovább élni a fogyástól való félelemben és a bűntudatban, ha örömért eszed.
A Butterfl’eYes önhipnózis-műhelyeknek ad otthont étkezési kérdésekről.
Végül a hosszú távú hatékony étrend! Valójában ez a stratégia lehetővé teszi, hogy újra felfedezze az étkezés és a testben élvezet örömét. Segít elkerülni a korlátozó étrend frusztrációit és más étrendek étrendbeli egyensúlyhiányát.
Az önhipnózis megkönnyíti azoknak az elveknek az alkalmazását, amelyeket néha nehéz elfogadni, ha az ember fél a hízástól és a bűntudatban, hogy örömért eszik.
Az önhipnózis-gyakorlatok céljai
• Az éhségérzet kezelése vagy étvágy (hamis igények)
• Az ellenőrzés elvesztésének ellenőrzése (pl: amikor elindítunk egy csomagot, már nem állhatunk le, mielőtt befejeznénk ...). Ez a példa a negatív önhipnózis-jelenségek halmazára jellemző, amelyek automatikusan bekapcsolódnak bizonyos összefüggésekben.
Hogy visszanyerje ezt a problémás önhipnózist, először ismerkedjen meg azzal, hogy megtanulja a pozitív önhipnózist, majd felhasználja annak a problémának a megoldására, amely káros étkezési magatartáshoz vezet (ami például érzelmi éhséget vagy elsöprő késztetést okozhat az étel zabálására). ). Ha a probléma stressz vagy nehezen kezelhető érzelem, akkor a stressz kezeléséhez és az önbizalom növeléséhez önhipnózis műhelyeket javasolunk: az asszertivitás lehetővé teszi például a helyét, nem pedig a teret. Ezekben a műhelyfoglalkozásokban további kontextusproblémákkal foglalkoznak: bosszúságok, öröm iránti igény, "édesség" vagy vigasztalás, automatizált szokások (feltételes reflexek ...), az impulzivitás kezelése (impulzusok, kényszerek)