Karcsúsító desszert receptjeink tippjeink a desszertek megkönnyítésére - elle egy asztalt
Az étkezés végén az édes hang elfeledése gyorsan megpróbáltatássá válhat, amikor odafigyel az alakjára. Ne essen pánikba, minden tippet megadunk a sovány desszert elkészítéséhezr és kapzsi.
Reflex n ° 1 a karcsúsító desszerthez: csökkentse a fehér cukrot
Igyekszünk a lehető leggyakrabban eltávolítani a fehér cukrot desszertjeinkből, szezonális gyümölcsökre cserélve. A kompótban, a tartárban, a coulis-ban, pasztába, tejszínbe integrálva vagy kíséretként szolgálva a gyümölcsök az új cukrunk. De ha a recept valóban túl savas és egy kis édességet igényel, akkor az agavé szirupra, vagy a teljes cukrokra, például kókuszcukorra vagy muscovado cukorra gondolunk.
A karcsúsító desszert 2. sz. Reflexe: a vajat a tésztájában lezárjuk
Könnyebb pite- vagy süteménytésztához cserélje ki a vajat mandulapürével, almaszószsal, tört banánnal vagy túróval. Igen, igen, túró. Egy másik lehetőség: ínyenc és könnyű tortához a tésztalapokat tesszük fel.
A karcsúsító desszert 3. reflexe: mindent könnyítünk
Kihagyjuk a tejszínhabot, a görög joghurtot, a fagylaltot és a teljes tejet, amelyet alacsony zsírtartalmú tejszínnel, 0% -os joghurttal, fagyasztott joghurttal vagy sovány tejjel helyettesítünk ... Könnyű recept a polcain? A fagyasztott gyümölcsös sajttorta, amely megőrzi a krémsajt frissességét, a sajttorta szimbóluma, miközben a süti + vaj kalóriatartalmát elzárja. Egy másik könnyű és ínyenc desszert, fagyasztott joghurt citrommal és rozmaringgal, amely elkísér minket, amint a napsütéses napok visszatérnek.